Foto les-mills.com

 Mens du søger efter en egnet øvelse program, kigge efter et system Les Mills. Født i New Zealand, dette træningsprogram var en stor spredning og bruges i 8.000 klubber i verden.

 Strukturen af ​​Les Mills programmer er syv: Bodypump, BodyCombat, Bodybalance, omdrejninger per minut, Bodyattack, Bodyjam, Bodystap. Det er ikke nødvendigt at foretage alle syv programmer. Fokus på dig selv: hvilken form du har lyst - det og vælger. Virkningen sikrer hver.

 Funktioner:

•  Inden for 3 måneder af programmet, og koreografien ændrer sig ikke. Efter at have gået glip af en session, behøver du ikke engang afstand fra gruppen. I denne periode, kroppen tilpasser sig fuldt indlæse og du kan flytte til et mere komplekst sæt.
  

  
  

•  Koreografi Les Mills er ganske enkel. Du kan lære ved 3? 7 lektioner og så bare finpudse teknik og arbejde på resultatet. Dette er dets store fordel i forhold til andre programmer.
•  Over musik er musik redaktører. De vælger 10 hits af sæsonen, komponere dem, og koreografer allerede under deres kombinationer og forbindelser. Hvilket øger motivationen hos folk til at overvinde stress. Høre din yndlingssang, du begynder at synge, og glemmer, at for et øjeblik siden opbrugt fra træthed og ærligt advaret instruktør af "pludselig død".

 Kilde: www.netwoman.ru