Ikke sulten, let at bære, meget effektiv - alle anmeldelser piger sidder på en diæt af interessante navn "6 kronblade." Og jeg må sige, de ikke pryder virkeligheden: efter denne diæt metode, kan kun seks dage være lettere på 4-D, selv 5 pounds. Tidligere i denne unikke kost program er glad for at bruge de europæiske kvinder, men mere for nylig den indenlandske og messen køn kan tage denne diæt fødevaresystem vedtaget i kampen for skønhed og harmoni.
6 klinge Kost
Hvad er det unikke i denne diæt? At Anna Johansson har udviklet sit udbud at tabe spille - at moralske byrder forbundet med fødevarer restriktioner udskudt lettere. Forfatteren opfordrer alle damer sidder på en kost før begyndelsen skildre smuk blomst med 6 kronblade Stu (det kan være en traditionel daisy eller noget andet), så hver af dem navnet på den mono-kost, der svarer til en bestemt dag. Som du fremskridt gennem 6-dages maraton pohudatelnoy du trækker kronblad ved kronblad, hvilket er et yderligere incitament til at opretholde stabile kosten restriktioner.
Essence 6 tilepestkovoy kost
Så er denne diæt designet i seks dage - den samme dag monodyet i sin proces bør følge at tabe sig, hvis sekvens ikke kan bryde (fordi det falder pohudatelnoy effekt):
- 1 - tion kronblad - fisk dag
- 2 - sværm kronblad - Vegetable dag.
- 3 - ty kronblad - Chicken Day
- 4 - th lap - korn Day
- 5 - th lap - Cheese Day
- 6-on kronblad - Fruit Day
Faktisk er denne magt kredsløb baseret på den lange kendte Princippet om individuel mad - forbrugende Content-komponent produkter, behøver du ikke blande protein med kulhydrater, hvilket starter processen med fedt opdelingen.
Ensidigt mad i 6 dage spise "snyd" det organ, som er den samme type ændring fordøje fødevarer ikke har tid til at omfatte "energibesparelser" mode, mens det afventer modtagelse af andre fødevarer, føler behov for ekstra strøm, kroppen begynder at bruge sin egen opgørelse, afsked sammen med overskud vægt.
Vender tilbage til den samme kost, jeg vil gerne præcisere, at fisk dag får lov til at spise kun fisk. Det kan være en flod, hav, sø, kogt kosten måde - gennem stegning, braisering og ristning. Tilladt smag af naturlige krydderier, krydderurter, salt dråbe, da jeg virkelig ønsker.
Den anden dag - vegetabilsk - betyde forbrug af grøntsager i nogen form - så frisk og kogt, kogt, bagt. Må ikke forbudt at drikke og grøntsagssaft og bouillon.
Kylling Day ordrer spiser magert kylling, flavorful bouillon, krydret med urter og krydderier.
4. dag - korn - antyder menu, der indeholder klid, korn, frø, fuldkornsbrød osv Slukke tørst kan være mineralvand uden gas, grøn te eller postevand.
Ost Day ordrer spise ost 0% -term fedt i enhver mængde og ikke mere end en halv liter mælk reduceret fedtindhold.
På den sidste dag kost tilladt, at en frugt, der kan spises som en salat, krydret med citronsaft, kanel og vanilje. Derudover kan du drikke naturlig juice naturligt uden sukker.
Som du kan se, er 6 tilepestkovaya kost ikke medføre store finansielle omkostninger og overdrevne restriktioner, så du ikke behøver at sulte. Når kosten er overstået, og du glæde Fix skalaerne ønskede resultat, så prøv at bevæge sig væk fra den begrænsede kost gradvist, begrænser slik, mel og fedt, gradvist at indføre velkendte retter på menuen.
