Hvad er det?
 Persea americana eller Perseus amerikansk, avocadoolie træ, olie midshipmen - at under så forskellige navne kendte avocado. Homeland avocadoer - Mexico og Sydamerika, men i dag mere end 400 sorter af avocadoer dyrkes i 50 lande. Lær avocado let - hård hud er mørk grøn eller næsten sort, oval eller rund form, længde fra 5 til 20 cm, vægt 20 kg.
 At vælge den rigtige!
 Fra avocado ikke kan være noget godt, hvis det er overmodne, så for blød at røre ved. Hvis overfladen af ​​huden der er revner eller pletter, begyndte frugt at forringes. Hvis der kun er en meget solid, der er umodne Figen, når rumtemperaturen skal modnes avocadoer. God moden frugt - det er svært frugtskaller som tvinges lidt, når der trykkes.
 Ekstrakter af avocado fordel!
 Avocado - frugt, mange stadig eksotisk. Og med god grund. Dets sammensætning og antallet af nyttige elementer kan give uvurderlig hjælp kroppen til at kæmpe med mange lidelser eller tjene altid nødvendige forebyggende foranstaltninger.
 I avocado indeholder 12 af de 13 vitaminer. For eksempel, E-vitamin bremser aldringsprocessen, sammen med vitamin F, der repræsenterer hele komplekset fedtsyre er stærk støtte sund hud og hår. I øvrigt, E-vitamin i avocado 5 gange større end den mængde, olivenolie og vitamin F er 3 gange højere end i fiskeolie. B2 giver normale funktion af skjoldbruskkirtlen.
 På trods af fedt 30% i sin sammensætning, avocado - diætetisk produkt, som eksisterende i virkeligheden umættede fedtsyrer og er let absorberes af kroppen.

 Oliesyre, som er i avocado, fremmer nedbrydning af kolesterol og forhindrer plak.

 Denne mørkegrønne frugter - energisk værdifuldt produkt og i denne henseende forud for kød og æg, så de kan være ganske nærende og velsmagende snack.
 Spis avocadoer at slippe af irritabilitet og træthed, forbedre koncentration og ydeevne naturligt.
 Det er sikker at være anvendelige som sygdomsforebyggelse kardiovaskulære, onkologiske sygdomme, aterosklerose, hypertension, anæmi.
 Optagelsen i kosten af ​​avocadoer vil bidrage yderligere til den primære behandling for sygdomme i mave-tarmkanalen, anæmi, gastritis, højt blodtryk, diabetes.
 Omfatter kød af avocado ansigtsmasker, vil du give yderligere hud ernæring, hydrering, og hvis den lille morgen eller betændelse at fremskynde helingsprocessen gennem antibakteriel virkning.
 Anvendelsesområde avocado er ikke begrænset til kun terapeutiske formål. I madlavning, er det almindeligt anvendt som aroma til supper, salater, cremer, saucer, desserter.
 Farlig avocado?
 avocado - produkt meget, meget kalorier. Må ikke de i høj grad beundrer, hvis du ikke har brug for ekstra kalorier, som hver frugt indeholder 120-250 kalorier. I almindelighed, er den anbefalede dosis diætist -? frugt om dagen.
 Hvis avocado bare glad sin nytte, kan knoglerne og huden være meget farligt for helbredet. Et stort antal af dem indeholdt toksiner forårsager madforgiftning, så i hvert fald ikke kan spise disse stykker af eksotisk frugt at spise.
 Og det vil være af avocado, hvis særhed.

 Helen,