South Beach Diet
- Kortsigtet effektivitet: 4
Den første og anden fase af kosten hjælper tabe effektivt.
Den sidste fase kost, der starter efter den ønskede vægt er nået, i overensstemmelse med principperne om sund kost.
Slankekure kan være svært for dem, der elsker kulhydrat fødevarer.
Under kosten bør spise masser af magert kød, som er et dyrt produkt.
Kosten er godt for dem, der elsker kød, og vil ikke være kede af frugt og grøntsager.
- Den følelse af oppustethed i kosten: 3
Low-carb diæt næsten altid er stor nok, men det kan kompensere for en forholdsvis stor del af protein.
Først blev South Beach Diet udviklet til mennesker, der lider af sygdomme, fordi det giver for det meste positiv indvirkning på menneskers sundhed.
Detox Diet,
- Kratkosrochnaya effektivitet: 5
En kost designet til afgiftning af kroppen, der bidrager til en hurtig afslutning væske fra kroppen - både mennesker tabe de ekstra pounds. Men ofte reduceret muskelmasse og som ikke kan henføres til de positive virkninger af kosten.
Normal mad efter en streng diæt ofte viser hurtig vægtstigning.
Detox-kost er enkel - over tid, bør du drikke kun væsker, sædvanligvis vand og friskpresset frugt- og grøntsagsjuice. I andre udførelsesformer kan også spise brune ris og hele grøntsager og frugter. Meget enkel. Udfordringen er at opretholde en sådan kost.
Grøntsager og frugt til kost er ganske billigt. Men nogle detox kost brug produkter som ahorn saft og cayennepeber, der ikke sælges overalt, og kan skræmme sin værdi.
Detox kost i alle dens varianter er anderledes række varianter.
- Den følelse af oppustethed i kosten: 0
Mens kost vil spise kun væsker, nogle gange de kan tilføje lidt ris - selvfølgelig er det ikke bidrager til en følelse af mæthed.
Detox-kost kan give kroppen med de nødvendige næringsstoffer. Det er en stærk stress for kroppen, og i nogle tilfælde kan forårsage alvorlig skade.
