I debatten er født sandhed. Denne erklæring gælder for alle lejligheder, undtagen måske af debatten om de fordele og ulemper ved at forbedre kostvaner. Disse tvister, skal det bemærkes, i disse dage især energisk, men sandheden kommer ikke til at blive født. Måske fordi den menneskelige natur i almindelighed og kvinder i særdeleshed, har tendens til at falde i ekstremer, bringer gode ideer i deres gennemførelse til det absurde.
 Du bemærket, der rent faktisk oftest sidder på en diæt alle? Unge skønhed allerede med subtile taliyami. De følges måske damer "gennemsnitlig ernæringstilstand", tilbøjelige til selv-raids, normalt begrænset til stranden sæson. Og den mest numerisk lille teint af ofrene på kost - virkelig fuld af mennesker, der udsættes for drastiske foranstaltninger skrive sult eller strenge restriktioner i kosten.
 Kort sagt, de data er nytteløst at kæmpe tendenser, folk forsøger, forsøger og vil forsøge at droppe de ekstra pounds - reelle eller indbildte. Vores opgave nu, i moderne sprogbrug - minimere skader.
 Hvordan til at tabe ligeglad? Hvordan til at tabe korrekt? Hvad er "nodal" øjeblikke?
 Først vitaminer.
 Vi vover at påstå, at normalt forværrer indikatorer for din kost kost kvalitet: per definition, så at sige, at begrænse strømmen af ​​mange vigtige stoffer (vitaminer, mineraler, fedtsyrer, mange organiske forbindelser af vegetabilsk oprindelse). Hvad er meget vigtigt for reguleringen af ​​stofskiftet og funktionen af ​​alle organer og systemer.
 Den eneste betingelse Slankende - oprettelse relationer forbrug - ankomsten af ​​kalorier til fordel for førstnævnte. Reduktion af mængden af ​​fødevarer blot mekanisk fører til en begrænsning af disse komponenter i kroppen, og med overvægt går og sundhed. Så hvis du beslutter dig for at sidde på en diæt, vælge en passende vitamin kompleks, især da valget af lægemidler af denne type nu ganske store.
 Introduktion til den praktiske gennemførelse af Rådets i farmaci, være opmærksom på hvad vitaminer og mineraler er en del af hvert lægemiddel, eller er det syntetiske og farvestoffer. Det er klart, at jo mere fuldstændig af komplekset vitamin og jo mindre forskellige former for kemiske tilsætningsstoffer, jo flere fordele, det vil bringe dig. Udover præparater "for alle" på markedet er komplekse og designet specielt til kvinder. De er skræddersyet til de særlige kendetegn ved den kvindelige krop og passer til vedkommendes behov.

 Eget økologi - den anden.

 Generelt er det lettere ikke at få pounds, fordi så bliver de slippe af pine. Men hvis du allerede er gået i gang på denne vej, tage "nodal" øjeblikke pleje af din tarm.
 Ideelt bør det afgøres mikroflora kaldes nyttigt, men i virkeligheden indbyggerne i det er forskellige. Og hvis de trykker på denne samme ideelle mikro flora, en tilstand eksperter kalder dysbiosis. Bidrage til dens udvikling af mange faktorer: ernæring mangler, antibiotika, mange andre lægemidler, dårlig vandkvalitet stress. Denne liste kan stadig fortsætte.
 Manifesterede tilgroning af forskellige parter, ikke kun med tarm (jeg mener ustabil stol). Svækkelsen af ​​immunsystemet, forskellige allergier, hudproblemer og hår (farven ansigt er jordagtig og hår matte og livløse).
 Så tage sig af tarmens mikroflora er nødvendig, især hvis du holder dig til en kost, fordi, igen, din mad bliver mindre mangfoldig, og hvis en streng diæt - bare ensformigt. Så være opmærksom på en række såkaldte biologiske produkter (ikke at forveksle med de biologisk aktive tilsætningsstoffer), der er designet til at normalisere mikrofloraen i tarmen. Jeg mener mejeriprodukter, især med "Probiotic", der indeholder de samme levedygtige, gavnlige bakterier. Daglig dosis - fra en halv liter til en liter om dagen.
 Kost svarer til stress - i den tredje.
 Så start tabe i livet tung administration, samt hendes dekorere, anbefales ikke. Disse omfatter flytter til en ny bolig, reparation og efterbehandling værker i lejligheden, beskyttelse grad, ændring af civilstand til det bedre ...
 Tabe naturligvis i kærlighed dramaer. Og det er - banalt anbefaling til radikale foranstaltninger i sådanne situationer. Men i dette tilfælde, de falder ikke ind under rubrikken den planlagte aktion, så lad os overlade dem til side.
 Kost - er stressende for kroppen, så det er bedst ikke at øge byrden for ham, at ændre din livsstil. Kroppen har brug for tid til at tilpasse sig nye vilkår, og ved første du måske bemærke, at begynde at blive træt hurtigere.
 Lyt til din krop. Fordi i dette tilfælde er det vigtigt ikke kun at deltage, men sejren.
 Og ikke for enhver pris.
 Www.relook.ru