Frankrig. Country kærlighed, varme sol og mousserende vin. Det er nemt og enkelt, glade mennesker bor her, nyder hvert minut af at være et sted, hvor strålende mænd og smukke kvinder.

 Den mest berømte skuespiller og socialite, topmodel og sanger, succesfuld forretning-kvinde og politik - franske kvinder er smart, charmerende og ... slank. Hvad er hemmeligheden af ​​harmoni og skønhed franske kvinder? Selvfølgelig er en vigtig rolle spilles af en særlig holdning til livet, harmoni i sind, krop og sjæl. Men der er lille hemmelighed, der er særligt velegnet til den daglige fødevaresystem - French kost.

 Lille skønhed hemmeligheder

 Fødevarer - er en af ​​livets glæder, som var det vigtigste princip French kost. Dette princip er ganske enkel og består i at skabe en sund holdning til at spise. Således den franske kost er absolut ingen grund til at begrænse dig selv til fedt, proteiner eller kulhydrater, kalorier tæller ubestemt tid tortur eller grusom sult din krop. Fransk omhyggeligt ser, hvad de spiser. French Food Diet bør ikke kun friske, men også miljøvenlige - ingen konserveringsmidler, tilsætningsstoffer, farvestoffer eller fortykkelsesmidler. Denne del af Frankrig er meget mindre end for eksempel i USA eller Tyskland. En lille bar af elsystemet - den franske er ikke distraheret, mens man spiser, ikke læse avisen og se fjernsyn. At nyde hvert stykke mad, nydelse aroma, der kommer fra de friskeste produkter og fremragende design selv de simpleste retter - en hemmelighed French kost Frenchwomen og harmoni. Derudover er funktionen konstant forbrug af rent drikkevand.

 Fransk kost, harmoni, og harmoni igen

 Essensen af ​​den franske kost - reducere det samlede antal kalorier, der er truffet i en dag, til 1500. Men det betyder ikke, at endnu en gang nødt til at overtage bordet kalorieindhold fødevarer og ikke at skille sig af med det hele 14 dage. Kroppen begynder at tage de nødvendige selv-fedt fra kroppen celle bestande, som følge af hvilken den franske kost og opnået signifikant vægttab og volumen. Weight "fordampe" hurtigt nok - klart observere alle regler og grundlæggende i kosten, er det muligt at "lysne" din krop til 8-10 kg på blot et par uger. En stor fordel ved dette program for at tabe - let at udføre det forbrugte fødevarer. Menuen indeholder fransk kost kogte eller rå fødevarer, fjerne uret tid på komfuret. Og ekstra fedt, ifølge påstandene om professionelle ernæringseksperter, det forsvinder fra de steder, hvor naturen selv gav indledende symmetri (talje, hofter, mave, skuldre og arme).

 Fransk kost giver mulighed for brug af sange (malozhyrnyh) sorter af fisk og kød, grøntsager, æg og yoghurt. Tilladt frugt, kiks (med rugbrød), kaffe (jord), te og ost. Ved strengt forbudt franske kost fødevarer omfatter frugtsaft, salt, kager, pickles, brød, alkohol, mel og sukker. Under den franske kost drink kun tilladt mineralvand og kogt vand. Gentag kost tilladt en hver sjette måned. Enhver selvstændige foretaget menuen skifter uacceptabelt - hele virkningen af ​​denne diæt er baseret på bæredygtighed og sammenhæng.

 Den franske Diet: Menu

 Dag № 1. Sort Kaffe (morgenmad), 2 kogte æg med salat og tomat (frokost), et stykke kogt magert kød med salat (aftensmad).

 Dag № 2. Sort kaffe med kiks (morgenmad), 200 gr. kogt oksekød (frokost), kogt pølse (uden fedt) eller skinke og salat (aftensmad).

 Dag № 3. Sort kaffe med kiks (morgenmad), stegt til nogen form for vegetabilsk olie gulerødder og mandarin (orange) og tomat (frokost), salat, 2 kogt æg og magert pølse (aftensmad).

 Dag № 4. Sort kaffe med kiks (morgenmad), kogt æg, ost og friske revne gulerødder (frokost), yoghurt og frugtsalat (aftensmad).

 Dag № 5. revet friske gulerødder med tillæg af citron eller limesaft (morgenmad), flod fisk sorter (kogt) med tomat (frokost), 200 gram magert oksekød (aftensmad).

 Dag № 6. Sort Kaffe (morgenmad), grønne blade og et udsnit af kogt kylling (frokost), magert kogt oksekød (aftensmad).

 Dag № 7. Te (morgenmad), frugt og magert kogt kød (frokost), magert skinke eller pølse (aftensmad).

 Dag № 8. Sort Kaffe (morgenmad), tomat, salat og kogt æg 2 (frokost), salat og magert kogt kød (aftensmad).

 Dag № 9. Sort kaffe med kiks (morgenmad), en del af kogt kanin (frokost), skinke (lean) eller kogte pølser og salat (aftensmad).

 Dag № 10. Sort kaffe med kiks (morgenmad), orange (mandarin), ristede gulerødder og tomater (frokost), salat, fedtfattig pølse og kogte æg 2 (aftensmad).

 Dag № 11. Sort kaffe med kiks (morgenmad), ost, kogt æg og friske revne gulerødder (frokost), yoghurt (med reduceret fedtindhold) og en salat af eventuelle grøntsager (aftensmad).

 Dag № 12. Frisk revne gulerødder med citronsaft (morgenmad), tomater og kogt (hav sorter) fisk (frokost), kogt kyllingebryst (aftensmad).

 Dag № 13. Sort Kaffe (morgenmad), salat og kogt kylling 200 gram (frokost), 200 g kogt oksekød eller kanin (aftensmad).

 Dag № 14. Te (morgenmad), frugt og magert kød (frokost), magert skinke eller pølse (aftensmad).