Græskar puré - en meget poznoye skål, der skal spise regelmæssigt for at opretholde de nødvendige vitaminer i kroppen. Flere detaljer om denne opskrift forberedelse.

 I aromatiske papirmasse græskar fyldt med vitaminer. Ascorbinsyre, der er græskar, beskytter mod forkølelse, vitaminer lindre træthed og irritabilitet. Også B-vitaminer slippe af acne, til gavn for vækst og udseendet af hår og negle. Pumpkin bidrager til at bekæmpe rynker.

 I græskar er C-vitamin, er det positivt påvirker blodets evne til at størkne. Vitamin T er meget sjælden, men der er et græskar! Det er derfor, græskar er den mest succesfulde garniture til retter af svinekød, oksekød og andre fedtholdige fødevarer, fordi vitamin T er i stand til at modstå fedme og hjælper tungt måltid zasvoyitysya godt. Ernæringseksperter anbefaler omfatte græskar i kosten, da det klarer overvægt og gennem jernindholdet giver en person en sund farve!

 Græskar puré er meget nyttig opskrift

 For at gøre græskar puré - meget nyttig og lækker, skal du forberede følgende produkter.

 1 kg græskar, 3 spsk smør, en kvart kop fløde og en knivspids revet muskatnød nødder.

 Kødet af græskar skal skæres i tern på ca. 5 cm, kølet smør skåret i stykker.

 Forbered græskar puré

 For at forberede saucen i en stor gryde skal hælde vand og koge det. Saltvand og sætte stykker af græskar. Skal straks reducere varme til medium og kog græskar position i ca 20 minutter. Klar græskar kan kontrolleres ved hjælp af en gaffel. Du kan gennembore ét stykke, og hvis det er blødt, så græskar klar. Vandet skal tømmes og græskar tilbage i gryden, reducere flammen til minimum position og tør græskar i denne tilstand i ca. 1 minut.

 Brug derefter blenderen skal nedbringe græskar puré og skift i gryden. Mashed sat i brand, og reducere den til et minimum og foruroligende indhold gryde, tilsæt usaltet smør og flødeskum. Når saucen er klar, skal det krydret nødder, peber og salt efter smag.