Defekt eller fejlernæring ofte fører til lidelser. Korrekt, afbalanceret ernæring bidrager til at bevare livskvaliteten og til at modstå sygdom.
 Protein-energi underernæring.
 Denne tilstand medfører funktionelle lidelser og patologiske processer, der er forbundet med aldring. Det er ganske hyppige. På trods af sin udbredelse, at mange af læge af almen praksis ikke er opmærksomme på ham.
 Fejlernæring.
 Undersøgelser har vist, at langt størstedelen af ​​mennesker ikke selv tilvejebringe de nødvendige næringsstoffer. I midten og alderdom folk spiser mindre og som følge af, ikke modtager den nødvendige mængde af protein og fedt. Det er normalt forbundet med en ændring i spisetid, mad præferencer og vægttab. Overdreven vægttab som følge af underernæring, ofte forårsager for tidlig død.
 Forekomsten.
 Antal af personer ikke spiser meget steg med alderen.

 Men foruden alder, ikke udelukke andre faktorer, der forårsager udviklingen af ​​fejlernæring.
 Kostanbefalinger:
 - Det er nødvendigt at begrænse indtagelsen af ​​højt raffinerede, rensede produkter. Men på grund af tab af appetit, skal kosten være til stede Nyzkobilkovyy højt energiindhold.
 - Det er nødvendigt at opretholde det samme niveau af accept nekrohmalnyh polysaccharider og nondairy sukker eksternt som en ung alder.

 - Glem ikke de friske frugter, grøntsager og hrubovoloknystoy mad.
 - Spis fede typer fisk sild, tun, makrel. Dette vil reducere risikoen for koronar trombose.
 - Tag malozhyrnoe mælk. Begræns saltindtag.
 - Vitaminer B og B2. Manglen på disse vitaminer forårsager koronar hjertesygdom. Så du nødt til at tage kosttilskud.
 - D. Vitamin Produceret under solen i huden. Men i den kolde årstid muligvis tilskud.