Amerikanske forskere i løbet af forskning konstateret, at hvis kun at kost, men ikke til at svinge muskler, cellulite er ikke kun ikke forsvinde, men måske endda forværres.

 Som observation hos kvinder, der har lidt stærk fedme, udseendet af cellulite på diæt faldet. Men ikke meget overvægtige kvinder, der kæmpede til det sidste 5-10 kg begyndte at se meget værre: de ikke tabt en masse fedt, men de har saggy hud og lysere manifesterede cellulite.

 Brændende fedt og muskler styrke - to sider af samme sag. Vægttab afhænger ikke navnet på lektionen, og hyppigheden af ​​pulsen i klasseværelset. Hvis du arbejder med puls 130-160 slag i minuttet, viser det sig udholdenhedstræning. Hun hjælper med at forbrænde fedt. Når pulsen stiger over 170-175 beats - det er en styrke uddannelse, der giver dig mulighed for at pumpe op muskler.

 Høj kan opnås i puljen, og skridt aerobic. Hvad er mindre ofte du træner, jo mere dit hjerte slår.

 Før du foretager et valg, skal du kontakte din læge, da kontraindikationer systemiske rekreative fysiske træning også. Hvem har hjerteproblemer og ryg, bør være mere forsigtig. Men det betyder ikke, at sport belastning helt kontraindiceret.

 Men hvis lægen rådes til at afstå fra at udøve, derefter direkte bestræbelserne på at bære vægten på samme tid til at planlægge indsatsen, så de giver en uafhængig sundhed effekt. Malozhyrnoe mad, mere hyppige måltider, toning øvelser.