Fra migræne angreb lidt næsten alt. Men det viser sig, undgå disse forfærdelige hovedpine kan tilføje til din kost og fjerne nogle andre produkter.
 Dette er, hvordan deres lidelser med migræne Pontius Pilatus: »Åh guder, guderne, som du straffe mig .. Og ingen tvivl om, at hun igen er hun uovervindelig forfærdelig sygdom ... hemykranyya hvor gør ondt pivholovy .. . fra hende ingen penge, er der ingen frelse ... prøv ikke at bevæge hovedet ... "Lægen og forfatteren Mikhail Bulgakov gentagne gange hørt lignende historier fra patienter. Ofte migræne hovedpine hele og halve smerte - dunkende, forværret af enhver bevægelse, andre lyde, hvilket gør lukke øjnene og stå stille, ikke bevæger sig.
 Classic migræne påvirker 18% af kvinder og 6% af de mandlige patienter med atypisk sygdom mere. Deres antal vokser støt. Produktion af lægemidler til migræne - en multimillion-dollar business. Dog kan nogle stoffer ikke besejre sygdommen - at forhindre angreb er vigtigt at justere din kost. Og nogle gange er det bare nok.
 - Hovedpine kan forårsage ananas, bananer, blommer, syltede sild, tørret fisk, vildt, lever, salami, ost, sojasovs, chokolade, yoghurt, øl, nogle vin, især rødt - siger Victor Konyshev, en berømt ekspert i ernæring, MD. - Årsagen smerte - aminer - stoffer, der produceres i disse produkter fra aminosyrer naturligt eller ved bakterier. Den mest berømte af aminer - histamin dannet i forkælet fisk, og tyramin, en række iboende frugt, hindbær og sauerkraut. Der er serotonin - for bananer, tomater, havtorn, ananas, stikkelsbær, hasselnødder.
 I væggene i tarmen og leveren er et særligt enzym, der ødelægger aminer. Fordi de fleste af os ikke føler smerter efter større produkter af disse stoffer. Men nogle enzymer ødelægge aminer intenst nok. Dårlige enzymer arbejde bidrager til en række psykofarmaka. Instruktionerne til dem, er denne funktion normalt angivet.

 Allergier eller migræne?

 Migræne er ofte forbundet ikke blot med aminer i fødevarer, men med fødevareallergi. I en undersøgelse, hvor patienter lider i årevis fra svær hovedpine udelukke fødevarer, der forårsager allergi er på femtedagen kost 85% af patienterne blev frataget migræneanfald.

 Den mest "mihrenoznymi" produkter har retter med hvede (de forårsagede smerter i 78% af patienterne), appelsiner (65%), æg (45%), te og kaffe (40% hver), chokolade og mælk (37 % hver), oksekød (35%), majs, rørsukker og gær (33% hver), grøntsager (30%) og ærter (28%).
 Hovedpine kan forårsage kosttilskud er almindeligt anvendt af industrien, smagsforstærker mononatriumglutamat, aspartam sødemiddel, konserveringsmiddel natriumnitrat - se disse og beslægtede stoffer i del, der altid peger på produkterne. Og for at undgå dem sandsynligvis gav op de færdige produkter og halvfabrikata.
 Efter at have læst dette, mange mennesker med migræne sidde på en sult kost. Og med god grund, fordi hungersnøden kun provokere nye angreb.
 - En mand, der lider af migræne - rådgiver Victor Konyshev - behovet for at "beregne" uacceptabelt for et måltid, hvorefter der er hovedpine, og ikke længere medtage den i kosten.
 Men listen over fødevarer, der hæmmer udviklingen af ​​hovedpine, kort. Opgøres pålideligt, at en sådan handling er ingefær. Terapeutiske dosis - 1 gram tør ingefær dagen. Du kan tilføje et udvalg af retter. Det hjælper at have en stor daisy eller jomfru (ikke at forveksle med den sædvanlige kamille). Med bladene gør infusion eller afkog, og nogle gange endda at tygge. Du kan også tage store doser af vitamin B6 (400 mg) eller tilberedninger af magnesium (600 mg).

 Symptomer sædvanlige migræne
 - Smerter angreb uden behandling varer 4-72 timer.
 - Karakteristik af hovedpine (migræne typisk i mindst 2 tegn): pulserende karakter; sidet lokalisering; medium eller svær intensitet, der forhindrer aktiviteter; styrkelse hovedpine under træning eller til fods.
 - Tilgængelighed af hovedpine en af ​​to symptomer: overfølsomhed over for lys (fotofobi) og lyd (fonofobiyu); kvalme og / eller opkastning.

 Symptomerne på klassisk migræne
 Smerter altid indledes med den såkaldte aura - en forløber for angreb, hvor patienten oplever sløret syn ("tåge" eller "glimmer" foran øjnene), mærkelige auditive, smagssansen eller olfaktoriske fornemmelser (støj og lugt). Eventuelle overtrædelser af følsomhed i hans hænder, føler følelsesløshed. Den aura varer fra 5 minutter til en time og tager normalt smerter til eller fra deres begyndelse.