Om vinteren er alle processer i den menneskelige krop aftagende. Desuden i koldt vejr vores krop har brug for mere energi - til opvarmning om vinteren, fordi ofte sulten. Og det ville være godt, kunne redde situationen frugter og grøntsager - nej, du vil have noget materiel, kød, f.eks.
Hvordan til at tabe uden vintersport
Naturligvis dette fører til ophobning af ekstra pounds, samt yndefulde og smukke altid ønsker at være, især i løbet af ferien. Hvad at modstå sæsonbestemte vægtøgning og stadig forblive sunde? Læs videre og finde ud af!
Der er en række simple anbefalinger, hvorefter du gemmer harmoni selv om vinteren.
Hyppigere og bedre
Eat hyppigt (hver 2-3 timer) og små portioner. I morgen kan du spise noget grundigt eftermiddag som redningsstøtte let mad. Denne metode giver dig mulighed for ikke blot tage på i vægt, men også for at tabe de ekstra pounds til rådighed. Og ingen sult! Du kan ikke deltage i sport, selv vægten stadig kommer. Alle dyetyky siger: "Kaaayf ....". Og de vil være rigtigt! Effektiviteten af denne metode til vægttab og vægt vedligeholdelse, fordi det "spurs" stofskifte. Og hvem han er hurtig, han er hvad? Det er rigtigt, den slanke og smukke.
Valg naturlig
At hurtigopkald overvægt og cellulite frodig blomstring fremmer fødevarer, omhyggeligt dyrkede tilsætningsstoffer slags fødevarer at forårsage forbrugeren vanedannende, hvilket gør det afhængige. Konklusion: valg af fødevarer, pas på - køber kun de mest naturlige produkter. Af den måde, smagen er ikke ofte overjordisk lyksalighed, der er, at afhængighed her, dog. Ja, noget at tænke over.
Life-stil lys
Når madlavning hovedretter brug "letvægts" version af genfyldningsemballager -. Kalorie mayonnaise, creme fraiche og skimme t E. Denne lille trick er ikke meget indflydelse på smag, vil spare dig det ekstra sæt pund om ugen.
Alle Hedonystky dedikeret ...
En elsker af kød kan rådgive Kreml kost, der bare går godt i vinter. I ubegrænsede mængder kan spise alle kød og æg og ost, og drikker al den vin eller whisky. I det er endda svært at tro, men denne "kost syndere" fungerer. Tilpas dine oplysninger vil alvidende Google.
"Mono" vil være sommer!
Vi anbefaler ikke at bruge mono-diæt, som får lov til at bruge kun én type fødevarer. Således vægten droppe, og meget hurtigt, men levende følt af en bivirkning (men det!) - Drej til mumle. Så sidde på æbler og ost ostemassen vil sommeren - ikke napryazhno.
Men ikke kun kost. Winter - det er tid fritid. Vælg sport eller fysisk aktivitet ud, og du vil altid være i form!
Meditation gå på sne
De, der er for dovne til at komme op med noget, kan vi anbefale en tur. Hvilke snebolde gå rundt i en time kan slippe af 400 kalorier i timen. Hvis du holder denne time kamp med elementerne, hvilket gør sin vej gennem ufremkommelige driver, er det også hip at pumpe røv, og en måned og en talje kan se. Simpelt som halv times gåtur er en god aerob træning, hvor du vil styrke respiratoriske og kardiovaskulære system, slippe af med et par hundrede kalorier og føler harmoni - er også meget godt. Så i MP3 øre - og kørte!
Spillet af snebolde
Husk barndommen og bringe denne århundreder gamle tidsfordriv. En time vil flyve omkring 400 kalorier, og styrkede muskler i arme, skuldre, lår og mavemuskler. Kun brug for at spille en aktiv!
Gade i vinteren - det er en kontinuerlig gym: mandag, onsdag, fredag - gå på sne, tirsdag, torsdag, lørdag - spille snebolde, og forår mødes i perfekt form!
Som du kan se, tabe sig, også om vinteren, kan du være glad!
