I en alder af 9-12 måneder, gennemført en undersøgelse af barnet med hensyn til indhold i hans krop jern taget en blodprøve for hæmoglobin. Det er i denne alder barn spildt reserver af dette mineral opnået i livmoderen.
Med en mangel på jern i kosten af røde blodlegemer udvikle små og bleg, ude af stand til at levere den nødvendige mængde ilt til organer og muskler. Denne situation vil påvirke udviklingen af barnet. Typiske symptomer på jernmangel: bleg hud, irritabilitet, dårlig appetit, langsom vækst, svaghed og sløvhed.
Sådan afbalancere barnets kost for at have nok jern i det.
1. amning så længe som muligt. Modermælk end andre fødevarer, der indeholder de fleste af let fordøjelig jern. Ved fodring, brug en blanding af jern beriget formel.
2. Må ikke rive med komælk. Indtast ikke komælk i kosten af barnet, indtil han når 1 år. Jern i dette produkt indeholder små. Giv ikke dit barn mere end 680 gram. dag, da det overskud af mælk og en allergisk reaktion på det kan forårsage intestinal irritation med mindre blødning, hvilket fører til tab af kroppens jern.
3. Når de bliver ældre barn, så sørg for, at der i hans kost blev: Mos kød, æg, lever, bælgfrugter, især linser.
Et barn i alderen 1 år og 7 mg er nødvendig. jern per dag.
4. Lad mad rig på C-vitamin (solbær, frisk appelsinsaft) med mad rig på jern, fordi vitamin fremmer optagelsen af dette mineral.
5. Sort succes. Dog bør jern være til stede og andre vitaminer og mineraler, samt manglen på et enkelt element giver hele kæden, og deres tilstedeværelse sammen og i rette mængde skaber et solidt fundament af et barns sundhed.
Hvordan til at opnå mangfoldighed. Når du gør barnet puré, tilføje så mange dokumenterede komponenter (ny separat indtaste overvåge kroppens reaktion). Til kødsovs, for eksempel, kan du tilføje masser af grøntsager og gulerødder og rødbeder og tomater. Når du laver en grøntsag puré, mix grøntsager i forskellige farver, som det viser indholdet af de forskellige elementer i grøntsager (gulerødder i mere end ét stof, og den anden roer). Det samme princip gælder også for udarbejdelse af frugtsaft og pureer.
Hvis du ikke jerntilskud baby, skal du ikke fortvivle og rettidig handling: nogle ændringer kost og søg læge. Han har rådgivet nogle jerntilskud og hvor meget at tage.
//Http://efamily.ru
