10 Marts begyndte en streng hurtigt, hvilket eliminerer brug af animalske proteiner. Mange ortodokse mennesker følge ham. Alle af forskellige årsager. Nogen dybt religiøs tilbedelse og deltage bønner, nogen bare for sjov begrænset dig selv til mad for første gang, for en slags indlæg kost.

 Lent - streng. Overhold stillingen til det sidste punkt kan kun meget viljestærke mennesker. Intet under kirken ligestiller streng overholdelse af fasten at udnytte.

 Absolut ikke kan spise kød, fjerkræ og mejeriprodukter. Hver lørdag-søndag tilladt at anvende vegetabilsk olie og endda naturlig vin. Nu er alt dette tilføjet mange andre produkter, juice, frosne grøntsager, frugter, bær, soja produkter, korn, kager.

 Frugt og grøntsager til at beskytte din mave fedt er fjernet fra kroppen, kræftfremkaldende stoffer, allergener, reducere højt kolesteroltal, og desuden reducere risikoen for kræft. Som for friske frugter og grøntsager, deres valg i butikkerne er så stor, at øjnene divergerer.

 Denne "folks" æble-bananer, kartofler og eksotiske Mango Papaya.

 Det menes, at under fasten konfekture også burde udelukkes fra kosten. Men det er ikke sandt. Rækken af ​​Moskva fabrik "Røde Oktober" og "Rot Front" er produkter, der er godkendt til brug af patriarken i faste dage, chokolade, slik, småkager. De omfatter kun fødevarer af vegetabilsk oprindelse. Ikke alene er de lækre, så også er en kilde til vitaminer og mineraler, kan udvide kost uden at bryde de strenge regler.

 Sam Chief Medical Officer i landet holder stillingen og tage i løbet af livet beskedne mad. Gennady Onishchenko sagde, at fasten er ikke altid nyttigt og burde ikke følge det hele. Især sagde han til journalister, at børn ikke anbefale fastende. "For en voksen det kan endda være nyttigt, men ikke til den voksende mængde af et barn Vi fratager barnet vækst i en periode på omkring 1, 5 måneder." - Sagde han.