Folk er forskellige i deres eksterne data, nogle høje, nogle shorty, sutulytsya nogen, og nogen retter hans skuldre, nogen har overskydende fedt, og nogen tværtimod huden obtyahnuly alle knogler. Folk adskiller sig ved typen af ​​figuren. I alt er der 3 typer af "æble", "pære" og "timeglas". At kende din type vil simpelthen udvikle sin version af et vægttab kost, som de fleste fordele for dit problem områder. Overvej disse analoger "skyline" tal.

 " Æble. "I dette tal overkroppen mere og mere massiv end den nedre. Ulemper ved sådanne tal som uudtalt taljen, alt fedtet ophobes i maven, skuldre, bryst og ben og lår er slanke, og tallet er ikke proportional. Vægttab ejere af sådan anbefalede type er at reducere mængden af ​​kulhydrater spises, og i stedet tilføje til din rige på fibre (korn og bælgfrugter) menuen fødevarer og bør også reducere fedt i din kost.

 Bedste Morgenmad for "æbler" er forskellige korn og frisk frugt. Glem ikke om motion for abs.
 " Pære". Alle fedt lagret i den nederste del af kroppen. Lider det din lår, hofter, balder. Den bedste diæt for" pære "er anvendelsen af ​​komplekse kulhydrater og protein og reducere dine fødevarer kalorier. For at hjælpe i vægttab hjælp, beregnet til lår og bagdel.
 Nå, endelig, skriv " timeglas. "Den klassiske type form kvinder. I tilfælde af problemer med overvægt, er fedt deponeres ensartet og på den øverste og nederste dele af kroppen. Slankende" kvinder sand "anvendes faste dage, ikke at blive involveret sød, men i stedet øger din menu mere grøntsager, boghvede, oksekød, fedtfattig mælk, og grønne Bikes, skiløb, svømning, gåture -. til at hjælpe dig med at opnå det ønskede.
 Hvad er de mest effektive måder at tabe sig, vi har også undersøgt.