Catherine Mirimanova, som er udvikleren af kosten faldet ved denne metode 60 pounds, og det var grunden til navnet. Grundlaget for kost - kan der være næsten hvad som helst, men på visse tidspunkter, 3 gange om dagen. Kost "Minus 60" giver små snacks, men alle måltider bør opdeles i små portioner.
.2
Vilkår for fødevarer på denne diæt ikke begrænser mængden af mad, det hele afhænger af den person, og listen over forbudte produkter er lille, det vigtigste - er det tid. Forudsætning - morgenmad. Selv hvis du ikke er sultne, drikke kaffe og spise mindst et par kiks. Det er nødvendigt at starte processen med fordøjelsen og fordøjelse.
Ved middagstid, du kan spise hvad du vil uden at tælle kalorier og mængden af mad spist.
.3
Kost "Minus 60" gør det muligt at drikke så meget som det er nødvendigt for den normale funktion af kroppen, men der er nogle begrænsninger. For eksempel sød te eller kaffe du kan drikke op til 12 timer, og om eftermiddagen temmelig begrænset mineralvand og grøn te.
.4
Kost involverer 3 razvovoe kost, der udelukker middag, fordi efter 18:00 strengt forbudt at spise, herunder snacks kan ikke holde. Hvis du er sulten, er det bedre ikke at opleve sult, og drikke en kop grøn te eller et glas mineralvand.
