For dem, der kommer til at tabe sig, jeg ønsker at tilbyde lækre og appetitvækkende skålen. Det vil, vil det ... kosten ost gryderet med æbler. Hun vil hjælpe dig i kampen mod overvægt! Calorie denne delikatesse er kun tredive kalorier per hundrede gram - nok til at bruge fedtfattig ost og yoghurt.
 Ingredienser
 For at forberede denne lækker behov tohundrede og halvtreds gram fedtfattig marmot - du kan tage fedt. Også brug to kylling testikler eller fem vagtler, tre spsk kefirchyka og to æbler. Sukker tilsættes til disse goodies efter behag - det kan undvære det, vil stadig være lækker.
 Realiseringen kosten gryderetter
 Hakkekød og ost i en blender, slog det - du har brug for at undgå klumper. Tilsæt derefter yoghurt og bland - assistent take mixer eller blender. Æg, slog separat og derefter kombinere med ostemassen.
 Skrællede æbler og slippe af kernen, skåret i små stykker og tilsæt til testen. Vi spredt meget i form, smurte bund smør, bages i ovnen i cirka en halv time. Tilpas denne opskrift kan være din foretrukne bær eller havregryn. Du kan også tilføje bananer og nødder. De vigtigste ting, der ikke var zapikantsi semulje og mel.
 I mikrobølgeovn
 Dette er helt yummy kok i mikrobølgeovnen.

 Dette er en praktisk metode til madlavning, hvor du kan lave en batch på en gang, hurtigt bage det for bare otte minutter.
 I multyvartsi
 Dette mirakel enhed gryderet ud meget mørt, saftigt og frodige. Hvis du lader en godbid for natten i Multicookings, så i morgen vil det være mere tæt. For børn perfekt hot zapekanochku umiddelbart efter tilberedning.
 Til madlavning brug mode "bagning" - forberede delikatesser 45 minutter. Derefter forsigtigt skrælle godbidder fra væggene ved hjælp af kniven, dækker topplade og flip. Så sparer du delikatesse i nice figur.
 Hvis du har Multicookings eller mikrobølge, så selvfølgelig, det letter opgaven med madlavning. Nu kan du hurtigt og enkelt forberede en gryderet, der passer perfekt til menu kost.
 Tilsæt kanel skålen - det stimulerer yderligere brænde kalorier, forbedre stofskiftet og fremmer vægttab. Så spiser en dejlig og Grow tynde på sundheden.
 Pas på din figur, du har brug for i enhver alder, overvågning af deres helbred og spise rigtigt. Her diætost gryde er simpelthen uerstattelige, men på grund af, hvad det lækker, er det også meget nyttig. Nyd dit måltid.
 Tatiana,