I dag på "over 30" vi taler om så højt Kreml kost, som nu er meget populær, og ifølge tynd, ganske effektiv. Med denne diæt en uge kan du miste omkring 6 kg og 10-11 kg pr måned.
I Rusland, antages det, at en sådan kost gav navnet Moskva administration, og især Yuri LuzhkovHvem ikke kun tabt vægt med det, men også blev en af de mest omtalte embedsmænd i landet.
Essensen af Kreml kost er i brug af lave mængder af kulhydrater. Det er derfor, det er en af de muligheder nizkouhlevodistyy kost. Da kulhydrater i kroppen modtager for lidt, begynder han at tilbringe deres egne fedtreserver afsat til problemområder.
Menu Kreml kost
Essensen af Kreml kost er også i scoring. Hvert punkt er lig med et gram af kulhydrater. Det betyder, at i den første uge dag kun kan spise kulhydrater 20 point i den anden uge - 30, og derefter at støtte resultatet - 40 point.
Brug kost kan være lang, men ernæringseksperter rådes til at spise i denne tilstand mindre end en måned, men bedre - kun 2 uger.
Find ud af, hvor mange point indeholdt 100 gram af produktet, er på et særligt bord, i virkeligheden, uden at det sidde i "Kremlivka" vil ikke fungere.
Produkterne er godkendt til brug:
Essensen af Kreml kost er, at du kan spise de fødevarer, der har grænse, når andre kostvaner. Først, kød og fisk, ost, æg og derivater af disse retter. Deres "kulbrinter" næsten nul, så du kan bruge dem i enhver mængde.
Også Kreml kost giver mulighed for brug af disse fødevarer, der har lavt kulhydrat, såsom grøntsager.
Dele skal være små og hyppige, men 4 timer før søvn er ikke længere tilgængelig. Drikkevand er tilladt og eventuelle usødet drikkevarer.
Produkterne er forbudt at anvende:
Mel, slik, korn, sukker. I de første 10 dage af kosten er ønskeligt at give op frugter og grøntsager.
Udtalelse tabe
Anmeldelser på Kreml kost for at tabe sig, har længe ikke kender hvordan man kan tabe hurtigt og effektivt anderledes.
Nogle mener, den nemmeste kost og "sarte", mens andre taler om det negative.
Endnu de heldige, der formåede at tabe på Kreml kost hundreder. Essensen af Kreml kost er klart, og den score er ikke tidskrævende. Desuden på en kost meget let at sidde kødspisere, men at det sværeste er søde tand. Alt du skal gøre er at følge tabellen over point, og resultatet er allerede synlig efter den første uge.
Forfatter - mimoza2010_1988,
Denne 30 - klub for kvinder over 30.
