For at opnå det ønskede resultat, er vi klar til at sidde på forskellige diæter, motion pace selv, men det mest hemmelige spørgsmål altid forbliver: hvordan man kan tabe sig og få den ønskede form til, mens du gør noget.
 Og her kommer vi til den støtte, Krop flex (bodyflex).
 Krop flex - et sæt af øvelser, der er baseret på den såkaldte aerob respiration, og har til formål at strække forskellige muskelgrupper. Med en dyb indånding og blod ilt berigelse forbrænde fedt, og visse øvelser (eller spænding, når de specifikke muskelgrupper) kan brænde fedt lige der, hvor du har brug for (lår, bagdel, talje).
 Alt ser ud: du skal gøre åndedrætsøvelser (ånde, ånde, ånde og tilbagetrækning af maven), tage roztyahuvalnu stilling, tælle til 8-10, racer og svag til at trække vejret). Generelt intet kompliceret om det der! De vigtigste ting - at beherske teknikken med aerob respiration!
 Skaberen af ​​denne nye teknik lover Greer Childers "Der er en nem måde at undgå alt besværet og navnet på denne metode -. Krop flex!
 Krop flex - en virkelig alsidig teknik, der gør det muligt for kroppen til at holde kroppen i almindelighed og i fremragende stand. "
 Det er, hvad det siger om Alec Borsenko, forfatter og ekspert i kolon "bakterier, vira, parasitter og især kræftceller er ødelagt under tilstedeværelse af ilt."
 Krop flex - den bedste tilgængelige på markedet af ilt berigelse metoder. Du får en aerob effekt fem gange hurtigere end at køre. Hvis du kører i en time forbrænder 700 kalorier. Hvis du er en normal time aerobic brænde 250 kalorier. Hvis du laver en times motion Krop flex, du ryatuyetesya på 3500 kalorier. "Desuden aerob respiration kraftigt aktiverer lymfe flow og hjælper massage de indre organer. Alt sammen fører til øget metabolisme og velvære. Det øger ikke appetitten, som i det lange fysiske aktiviteter.
 Som vi har bemærket, er Krop flex for beskæftigelse eller uddannelse, der kræves, ikke særligt udstyr, udover du kan spise som før. Endvidere samme teknik forfatter lover tab "10-35 inches i midten af ​​legemet i den første uge, bruger kun 15 minutter udøve en dag." Derudover har vi ofte hører og læser anmeldelser vostor-zhennye piger prøvet denne metode selv. Lyder mere end pryvlekatel-nej, rigtigt eller hvad?
 Men så simpelt?
 Hver mønt har to sider - er ubestridelig sandhed. Indtil videre har vi kun læse én af dem. Lad os trække en mønt ...
 Alex Faleev, Master of Sports og gentagne champion vægtløftere, forfatter til talrige artikler og adskillige bøger om emnet vægttab, foreslår i sin artikel således: »Hvad er grundlaget for den metode Krop flex i den 10-sekunders forsinkelse vejrtrækning Denne metode er baseret på vejret?. . og desuden meget store Undgå indånding i 10 sekunder efter udånding -! meget Krop flex -. vejrtrækning praksis er udelukkende baseret på åndedræt og ilt sult, som i fremtiden, er det farligt for hjernen og kroppen Hjernen er farligt denne person begynder at tænke værre, er utilstrækkelig og tilbøjelige til løgne.

 Krop er farligt i dette væv ilt afsavn kan føre til katastrofale resultater - dannelsen af ​​kræft tumorer. "
 Jeg er meget interesseret i denne artikel, fordi det er en af ​​de få negative tanker om nye teknikker og superefektyvnyy tilsyneladende udgave Alexey Fadeev let at kritisere, men det værd at bruge lidt forskning bagsiden af ​​medaljen.
 Metode organ flex er baseret på aerob respiration, eller med andre ord tvunget hyperventilation lungerne. Disse åndedrætsøvelser, eller hyperventilation - øget ventilation, betydeligt højere end den, der kræves for at opfylde metaboliske hold dykkere før dykning i vandet for at forlænge tilfældig ånde.
 Dens essens ligger ikke så meget i akkumuleringen af ​​reserver af ilt i kroppen, hvordan at fjerne det fra den størst mulige mængde af CO2 (kuldioxid). Denne ekstra iltmætning ikke opstå, fordi hæmoglobin i normal vejrtrækning næsten fuldstændigt mættet med oxygen. Langvarig hyperventilation lungerne kan føre til spontan apnø og bevidstløshed. Apnø (fra græsk Apnoia -. Manglende vejrtrækning), et midlertidigt stop vejrtrækning under udtømning af blod kuldioxid (f.eks Efter intensiv kunstigt åndedræt eller tilfældig.).
 I mellemtiden har en række forskere bemærkes, at efter frivillige hyperventilation lunger stoppe vejrtrækningen hos raske mennesker normalt ikke forekommer. Der er dog ingen garanti for, at du er helt rask.
 Fremkomsten af ​​spontan apnø og bevidstløshed under hyperventilation er forbundet primært det hurtige fald i kuldioxid i blodet. Selv relativt kort hyperventilation fører til en indsnævring af blodkarrene i hjernen og derved medfører et fald i blodgennemstrømningen med 35%. Da hyperventilation præsenterer en vis fare for tid det skal være, ifølge lægerne, er strengt begrænset, og ikke overstige 60 sekunder.
 Således øget ventilation, afholdt mere end 60 sekunder, har en negativ indvirkning, og kan forårsage muskelkramper lemmer.
 Hyperventilation kan være farligt for selv bruge det, men kan være meget nyttig i medicin. For eksempel er det anvendes til behandling af patienter med alvorlig traumatisk hjerneskade.
 Brugen af ​​hyperventilation selv til medicinske formål, kan dog forårsage ændringer i cerebral blodgennemstrømning, som ikke opfylder ilt behov hjernen. Det kræver streng begrundelse for anvendelsen af ​​hyperventilation.
 Så det bør behandles kritisk alle entusiastiske følelser om at fortælle folk regelmæssigt praktiserer vejrtrækning praksis efter vejret. Hvis du lærer at reducere stress ved hjælp af hvad passerer for et par minutter dyb, målt, langsom vejrtrækning - det vil ikke bringe nogen skade, vil det kun være godt.
 Hvis du vil øve vejrtrækning, vil du gerne jogging i skoven eller en afslappet svømmetur i poolen. Intet bedre for en fuld forsyning af ilt til alle cellerne i din krop vil du ikke være i stand til at komme op.