Sport - er en nødvendig og vigtig del af det moderne liv. Piger drøm om en flad og stram mave og moderne udvikling inden for egnethed til at opnå det ønskede resultat er enkel og hurtig. En kvinde er kun vil arbejde på hendes figur, mange interessante spørgsmål. Således, i hvilket tidsrum du kan pumpe op pressen? Svaret på dette spørgsmål er ganske tvetydig. Dette tager højde for mange faktorer, såsom alder, indledende fysiske tilstand, vægt.

 Prøv at præcist besvare spørgsmålet, hvor meget tid du kan pumpe op pressen? Hvis din alder fra 18 til 30 år og din krop helt harmonisk, og ingen ekstra pounds, kan smukke og tryk relief forventes efter 5-6 måneders regelmæssig fitness. Hvis du er i denne aldersgruppe, men dit medium build og midler 5-6 kg af overskydende fedt, er en god nyhed i 6-8 måneder. Bemærk venligst at vi kun kan vente på resultaterne med ordinære samlinger. Over tid, kan du pumpe op pressen folk 18-30 år med symptomer på fedme? I opgaven går fra 10 måneder til et år.

 Hvis din alder 30-45 år, og ovenstående figur kan kaldes mager, er gode resultater forventes i løbet af 7-9 måneder. I samme aldersgruppe og den gennemsnitlige vægt nakachenyy mave vises efter 10-12 måneder. Over tid, kan du pumpe op pressen folk 30-45 år overvægtige? Det vil tage omkring 13-15 måneder.

 Er du 45-60 år, og du ikke har overskydende fedt? Stram mave til at forvente i 10-12 måneder. Samme aldersgruppe og den gennemsnitlige vægt? Tryk vil være i 13-15 måneder. Hvis du har overdreven fedme, bør resultatet ikke forventes tidligere end 16-18 måneder.

 Vær ikke bange for så lange perioder. Ensartede resultater kan opnås kun ved lange og regelmæssige klasser. Men begynder at arbejde på dine mavemuskler, vil du bemærke en ændring om en måned arbejder på sin krop.

 Hvis du blot ønsker at trække lidt mave tid til dette formål, vil du være langt mindre. Over tid, kan du trykke på pumpen pige? Datoer vil være omtrent lige. Men de fleste af pigerne ikke søge lindring muskler for meget, så det ønskede resultat vil være hurtig nok.

 Hvorfor så alder har betydning for muskelvækst? I ældre mand er gradvist faldende testosteron niveauer og stofskifte derfor tid til fysisk klasser har brug for mere end unge.

 Er det muligt at pumpe op i pressen i løbet af den sidste måned? Hvis vedvarende uddannelse og sport kost du kan opnå det ønskede resultat. Selvfølgelig, vil dine medier være en lettelse, men det vil være en god mave og sport. Hvilke øvelser skal vælges for at opnå hurtige resultater? Vælg løfte lige ben. Motion udføres på baren i Wiese. Selvfølgelig er det svært, men at lette uddannelsen kan du få ulnar loops, som sælges i sportsforretninger.

 Hvis du er interesseret, kan pumpe op pressen i løbet af den sidste måned, skal også huskes, at unødvendig gentagelse - ikke den bedste måde. Dette vil føre dig til det ønskede resultat. Du må ikke tage mere end 15-20 gentagelser i et sæt. Det vil ikke hjælpe dig med at opnå oppustede muskler og pasform, og kun skabe unødvendige sundhedsproblemer. I sport i alle tilfælde ikke behøver at sulte. Vælg en speciel kost rig på vegetabilske og animalske proteiner. Det er vigtigt at spise regelmæssigt og glem ikke at drikke masser af rent vand. Hvis du ønsker at få resultater hurtigere, kontakt professionelle værktøjer. De sportslige afdeling købe særlige fødevarer. Det er helt uskadelige, men muskelvækst med sådan en stærk "hjælper" er meget hurtig i forhold til den normale kost.