Hunger - et faktum, der ofte skræmmende og stopper de fleste dieters.

 Sult - det er, hvad der forårsager en person til at falde og var lettet over at spise. Sult afhænger af mange årsager, og selv i den samme person i forskellige forhold kan være forskellige. Har du bemærket, at for eksempel presserende arbejde eller en interessant samtale - og du bare glemme alt om mad.

 En masse mennesker under stress mister fuldstændig deres appetit. Ofte en person beslutter at begynde at tabe! det er under stress. Jeg så mig selv på siden og var forfærdeligt. Vrede, skyld rettet mod sig selv, gøre deres arbejde, og beslutningen om at tabe begynder gennemføres.

 Ved første hjælper tilstand af stress at håndtere følelsen af ​​sult. Når stress øger aktiviteten af ​​adrenalin og noradrenalin. Disse hormoner tynger centrum af appetit i hjernen. Efter nogen tid, bliver stemningen tabt, og fristelsen til at forblive ...

 En person er ved at blive biopsykosociale behov konstant tilstrømning af energier:
 - På niveauet af fødevarer (mave)
 - Niveau oplysninger (hjernen)
 - Og niveauet af følelser (hjertet).

 Mangel på information, følelser, mad som vi føler sulten, men ikke altid skelne hvilken. Information og følelsesmæssig energi underskud kan opfattes som sult og gastrisk dels på grund af sløve sin glæde. Naturligvis fornøjelsen af ​​gastrisk sult er de mest overkommelige egenskaber. Gastrisk sult kan ikke være, men i den forstand sult "mangler noget vigtigt" er påkrævet. Det er ofte mangel på konstruktive (positive) følelser eller en følelse af stabilitet og komfort, og manglen på interessante ting (ved information).

 Da kroppen - biopsykosociale væsen, viser han sin sult på alle disse niveauer straks. På grund af de komplekse fysiologiske og mentale processer, føler vi mave først, sandsynligvis fordi vi plejede at lytte til ham. Den første indskydelse - det er nødvendigt at give maven. Fik en følelse af fylde og tilfredshed for vores krav eneste rigtige valg, i virkeligheden kun behøver kommunikerer succesfuldt dæmpet.

 Nogle gange kan en bestemt slags mad er forbundet med komfort og sikkerhed.
 Sommetider alle opkøb eller hvad det nu var en rolig ... fordi blodtilførslen til maven og dermed udstrømning fra hjernen. Underbevidste reaktioner bidrager. Hvilken tilstand er ofte behandlet som hungersnød:

 1. nervøs tilstand på grund af forventninger om dårlige nyheder eller en forudanelse eller usikkerhed;
 2. ensomhed, depression, lediggang;
 3. Passiv forventninger positive følelser (et bedre liv, de problemer, det nye kort, in-din beslutning hirse, etc.);
 4. begrænset eller primitive kommunikation:
 5. begrænsede positive følelser;
 6. lavt selvværd;
 7. alle destruktive følelser.
 Disse betingelser kan klassificeres som "sult i sindet" og "sult handling."

 I stedet handle passivt du forventer. Så noget inde i dig begynder at "flytte". Denne interne processer, der ofte fortolkes som kræver handling.
 Den ustabilitet, der kommer fra sådanne ubehag er midlertidig likvidation spise. Fødevarer som et tegn på komfort (beroligende tilstand af mæthed) kan reducere ubehaget væk.

 Deling måltider generelt bringer, for ikke at nævne drikkevarer. I denne situation er det nødvendigt at være mere opmærksom på mennesker, tøj, opførsel, flirt og først derefter noget at spise, hvis du ønsker.

 Mange tror, ​​at når maven er tom, så den person er sulten. Men folk oplever også mave uden at føle sulten. Beslutningen om, hvornår man skal spise, gør hjernen kontrollerer glucose og fedt i blodet. Når indholdet er reduceret, hjernen sender signaler, der informerer det er tid til at spise. Maven sender også signaler til hjernen. Det er logisk at antage, at deres interaktion ideelt bør regulere fødeindtagelse.

 Så hvorfor er vi fedt?

 Det er simpelt: dannelsen af ​​den menneskelige art havde på det tidspunkt, hvor maden lejlighedsvis manglet. I magre år organisme, der anvendes lagret fedt at overleve. Nu fødevarer er blevet mere og det indeholder mere fedt, men vi opfatter ikke forskellen. Der er ingen fysiologiske mekanisme, der signalerer, at vi tog for mange kalorier. Dette forklarer til dels vægten. Den kur mod fedme - denne aktivitet og ordentlig ernæring - så siger forskerne.
 Det er vigtigt at forstå, hvorfor du spise for meget.

 Afhængigt af dit svar, kan du komme med en forsvarsstrategi. For eksempel afregning på sofaen med en bog, en stor interesse i bogen, historien snarere end nødder og æbler.

 Hvordan man kan stoppe angrebet overspisning?. Her kan alle være hans egen, unikke måde. For eksempel forestille sig et måltid med overspisning, indsende modbydelige mad .. eller noget at beundre (at ringe til en ven, gå en tur). Husk - "vi spiser for at leve, men ikke leve for at spise."

 Forskerne mener, at patienter er dem, for hvem processen med at spise er forbundet med vold mod sin egen personlighed. Disse omfatter dem, der vise sig at faste indtil udmattelse, og dem, der ikke kan holde op med at spise, og dem, der lider binge spise angreb, og forsøger derefter at dække det op, Søger kunstig opkastning.

 Klassisk terapi involverer hele kroppen og forbinder alle de nødvendige interne ressourcer til vægttab og positive forandringer i dit liv!

 Kør det på forskellige måder (selv frygter), men vi tilbyder den blødeste og mest intuitive, nemmeste og sikker, mens på samme tid, er den mest effektive og langsigtede tilgang eksisterende i dag!

 Efter vores program finder du ikke kun viden om, hvordan til at administrere din vægt, men også blive mere vellykket og effektiv på andre områder af menneskelivet!

 Kilde: http://www.biointermed.ru/