"Rainbow" kost

 De færreste af os spiser en afbalanceret indtagelse af næringsstoffer - det påvirker sundhed og udseende. Adresse hjælp "farvet" eller "regnbue" kost, som er baseret på anvendelse af produkter i forskellige farver. Denne metode til vægttab vil ikke kun tabe sig, men også at fylde kroppen med alle de essentielle vitaminer og mineraler.

 Varigheden af ​​kosten - syv dage ikke mere eller du kan skade din krop. Hver dag skal spise fødevarer af en bestemt farve. Under ikke kan vejes kost - du kan gøre det næste mandag morgen. Hvad er godt, kan alle produkter blive spist i ubegrænsede mængder.

 De forskellige kost Mandag dagen "røde"

 Du kan: tomater, røde æbler, rød peber, rød fisk dampet, rød kaviar, 1, 5 - 2 liter mineralvand.

 Tirsdag den dag "orange"

 Du kan: gulerødder (rå eller dampet), orange peber, grapefrugt, mandariner, appelsiner, græskar, ferskner, abrikoser, mineralvand.

 Onsdag den dag "gule"

 Du kan: gul peber, æbler, citroner, bananer, ananas, mineralvand.

 Torsdag den dag "grønne"

 Du kan: ærter (rå), salat, agurker, broccoli, kiwi, mineralvand.

 Fredag ​​den dag "blå"

 Du kan: som produkter af blå blomster stadig nødt til at huske og hvidt i regnbuen der (men kost-den "Rainbow") vil spise fødevarer hvide blomster, kartofler, blomkål, hvidløg, hvide bønner, mælkeprodukter, kyllingebryst, mager fisk mineralvand.

 Lørdag, den dag "blå"

 Du kan: kun mineralvand.

 Søndag, dagen for "lilla"

 Du kan: aubergine, blåbær, solbær, druer, roer og nogle kalvekød eller oksekød.

 Denne diæt - en hård, så det kan føre til vægt udsving, så det anbefales at lade det forsigtigt uden at tvinge på én gang velsmagende.