Den ledende rolle i kosten og klinisk ernæring besætte salater. Fra hvad sammensætningen af ​​en salat afhænger næringsværdi, fordele og smag. Særligt anvendelige er de salater, der er fremstillet af rå, som ikke har været underkastet varmebehandling produkter. Hvis du tilføjer en salat nødder, mad bliver mere kalorie og nærende, krydret. Så meget populært blandt gourmet fad, såsom en salat med mandler. Disse nødder har en syrlig smag og berige fadet smager vidunderligt. Mandler er meget nyttig. Den indeholder en masse enkeltumættet fedt, der hjælper eliminere kolesterol. Dette er en reel guldgrube af vitaminer og mineraler. Lad os tage på opskrifter arme salat med mandler og forberede dem.
 Salat med kylling og mandler
 Vi har brug for to kylling, et par kopper kogt ris, to appelsiner, et æble, en halv kop mandler, en halv teskefuld citronsaft, to spiseskefulde ribs, et halvt hoved af rødløg, en tredjedel af en glas olivenolie, en kvart kop appelsinjuice, spisestue skeen taxikørsel persille.
 Kog kylling, skæres i strimler og lave en skål. Tilføj kogte ris og solbær bær, hakkede løg - alle mix.
 Svits møtrikkerne på den varme, olieret pande nej. Halvdelen plottet til dekoration, og halvdelen knuste nødder.
 Skær æblet i tern, drysset med citronsaft. Fjern sværen fra orange, slippe af hvide fibre og skære kødet fra membranerne. Tilføjelse alt salaten og bland igen.
 For fyldet, bruger olie blandet med juice og hakkede krydderurter, salt og peber til din smag. Læg salaten i køleskabet - det bør ligge i blød i to timer. Dekorer godbidder lige før servering nødder.
 Salat med druer og mandler
 Vi har brug for to hundrede gram mascarpone ost, tres gram hakkede mandler, et pund af hvide druer, halvtreds gram sukker, ni gram røde druer, to hundrede gram fedtfri yoghurt eller sur.
 For at forberede take stenfri druer, grundigt vasket i vand og tørret. Bland blødgjort flødeost med sukker, tilsæt yoghurt - som assistent tage håndmikser.

 Grundigt røre vægt - bør få glat.
 Skær røde og hvide druer, knuste nødder - mix i en dyb skål, derefter kombinere med ostemassen. Denne salat serveres afkølet, drysses med knust ovenfra kan være nødder.
 Salat til let middag
 Det vil tage et hundrede og halvtreds gram af friske grønne ærter, tomater tre tomater, to hundrede gram røget kød, hundrede gram mandler, lidt salat, grønne løg, solsikkeolie, citronsaft og dine foretrukne krydderier.
 Røget kød tyndt skåret, skiver, tomater skåret i skiver skylles under vand salat og arugula, hænder rive i små stykker. Grønne løg nødt til at skære store fjer.
 Bland alle ingredienser i en dyb skål og tilsæt ærter, nødder. Salat krydres med salt og peber til din smag.
 Til fyldet kan du bruge olie og citronsaft oliven. Du kan udfylde goodies mayonnaise, men det vil være nok nærende salat.
 Kosten salat
 Vi har brug for en halv kinakål, en løg, to spiseskefulde hakkede mandler, et par spiseskefulde af æble cider eddike, tre spiseskefulde mayonnaise.
 Shinkuem pekinku, skåret tyndt, halv løg, mix af jordnødder, salt og peber, klædt med eddike, mayonnaise. Denne salat er nem, nærende og meget hjælpsomme. Tak mandler, slik og sar festlig går.
 Sådan hugge mandler?
 Disse nødder skåret i tern, strimler eller tynde skiver. At hugge mandler plader, skal du suge i varmt vand. Denne proces tager omkring femten til tyve minutter.
 Efter iblødsætning ganske let at fjerne huden fra nødder. Derefter mandler tørret i en halv time.
 Tørret nødder jord skæres med en kniv. Prøv at hakke nødder som mindre og tyndere - så smagen bliver mere farverigt og duftende. Til skæring mandler kan bruges med specielle vedhæftede filer til foodprocessor og grøntsager kuttere, bruge en blender til knusning.
 Tatiana,