For korrekt at afhente tøj og tælle kalorier, der er nødvendige for bedre at forstå de funktioner i kroppen, er det vigtigt at vide, hvilken type. I øjeblikket er der mange forskellige klassifikationer, som kan etablere sig som tilhørende en bestemt ansigtstræk baseret på forskellige parametre. Men der er et stort antal metoder til, hvordan man kan kende din krop type.
Der er ingen bedre måde, hvordan at bestemme, hvilken type forfatning på håndleddet. Dette - den samme del af kroppen, hvor fedt er næsten ikke forsinket, og måle omkredsen af den sædvanlige bånd, kan du nemt bestemme din kropstype tilhører den type af knogle:
- Wrist mindre end 16 cm - Asthenic kropstype. Sådanne mennesker kaldes tonkokostnyh. Deres knogler er tynde og lette, hvorfor den normale vægt for dem normalt under den prompt bordhøjde og vægtforhold (de normalt er skabt til folk med mere alvorlige knogle). De typisk høj, tynd, langstrakt silhuet dem, lange ben, og de næppe tager på i vægt let og dumpede det. Den eneste måde at få bedre for dem - systematisk spise for meget eller spiser for kalorieindhold mad.
- Håndled 16 til 18, 5 cm - Normostenycheskyy kropstype.
Dette - den gennemsnitlige person - gennemsnitlige højde, uden overdreven skrøbelighed eller hruznosty. De har tendens til at være overvægtige, men ikke så for livet bør følge fornuftig kost begrænset i søde og fedtede.
- Wrist end 18 5 cm - Hyperstenycheskyy (brachymorphic) kropstype. Bone sådanne mennesker langt mere end andre, og derfor kan de ikke kaldes skør. De er som regel lille statur og små skrå skuldre. De er tilbøjelige til at være overvægtige og over
liv, de har brug for at følge en streng diæt. Denne struktur kaldes også pyknic typen fysik.
Bestemmelse af typen af fysik - og det fundament, som vil begynde enhver fitness instruktør før du tilbyder særlig kost og tidsplanen. Så let at gætte, vil mange fagfolk se på kun én du nødt til at fortælle en masse om din struktur, og derefter virker målinger kan kun gøre resultaterne mere præcise. Typer fysik kvinder kan identificere og mange andre parametre og forhold, men denne test er meget lettere, og i nogle tilfælde andre informativ.
