System vægttab Mirimanovoy "Minus 60" Enhver, der nogensinde har siddet på en diæt, du ved, hvor svært det er. De fleste kostvaner meget strengt begrænse brugen af en række forskellige produkter, hvilket fører til en forringelse af den fysiske og psykiske tilstand. Ofte processen med vægttab ledsaget af alvorlige irritation, depression eller sundhedsproblemer. Donuts er drømmen om hver kost, hvor du kan spise noget, og stadig tabe sig. Kost Catherine Mirimanovoy det er. Var I blot halvandet år, hun kunne reducere sin vægt med halvdelen, og samtidig opretholde fremragende fysisk form og elasticitet i huden. Navnet "Minus 60" vægttab systemet har modtaget på grundlag af de opnåede resultater Mirimanovoy - denne fantastiske kvinde formåede at tabe med så meget som 60 kg.
.2
Faktisk grundlaget for denne diæt er velkendte - er en mental indstilling, et separat kost, regelmæssig fysisk aktivitet og kropspleje. Kombinere dem i et enkelt system og testet på sig selv, Catherine Mirimanova gav mange kvinder en chance for at blive slank, sund og glad. Ved middagstid, du kan spise hvad du vil, selv de mest skadelige med hensyn til ernæring, mad. Under frokost regler, du har brug for at følge en separat strømforsyning, for eksempel, hvis du vil have kartofler eller pasta, kan du tilføje dem til en salat eller dampede grøntsager. Magert kød er tilladt, men det bør ikke være stegt og pynt - alle de samme grøntsager. Også perfekt sushi, supper og mejeriprodukter i vand eller oksekød bouillon.
.3
Spis ikke efter 6 pm - en af de grundlæggende regler for kost "-60". Systemet giver en nem kost middag bestående af produktets kompatibilitet, der skal kontrolleres nøje i overensstemmelse med reglerne. I hovedmåltider tilladt to lys "snack", når du kan spise salat, frugt eller yoghurt. Hovedformålet med fans af denne diæt - at lære kroppen at spise i samme tid, lære at kombinere fødevarer og forberede en menu. En anden fordel er, at i dette tilfælde angive mængden af mad, der kan spises. Demokratiske regler tillader kost salt og sukker, chokolade, te, kaffe, tør vin, kager og pizza. På trods af dette, vil kroppen vant til den foreslåede ordning "give" ekstra pounds.
.4
Kost "Minus 60" - strømforsyningen system, som for mange er det system af livet. De følger den ordning, der var velkendt, selv efter den når den ønskede vægt - det hjælper altid at holde sig i form. En integreret del af vægttab er ikke bare en kost, men regelmæssig motion. Dette kan være en morgen motion, jogging eller uddannelse i gymnastiksalen - vigtigst af alt, skal de udføres dagligt. Med den hurtige vægttab huden ikke kan følge med kroppen og tabe tone. Douches eller i kombination med massage krat med kaffe Grov holde det glat og sundt. Det foreslåede system er velegnet til næsten alle fødevarer, fordi det kræver sulte dig selv eller helt at opgive de produkter, der indeholder, for eksempel, kulhydrater eller proteiner.
