Kampen for kvinders slanke figur og tynd talje er på høje tid. I løbet er alle kendte og ukendte metoder og teknikker. Kost, motion styrkes tælling spist og kalorieforbrug, etc. Mennesker med tendens til overvægt indsats går til spilde.
 Body mass index (BMI)
 Der er en simpel formel til beregning BMI, opdele din vægt på vækst og bringe en boks (for eksempel: 1, 7 * 1 = 7, 2, 89. 56: 2, 89 = 19, 38). BMI norm er 20-23, teorien foreslået Montenyaka, 24-29 - overvægt, over 30 - fede. Det menes, at overskydende kropsvægt mennesker lider af sygdomme i hjerte - karsystemet, får kræft. Men de seneste undersøgelser har vist, at det ikke er. Britiske forskere, der anvender omfattende forskning vist, at den vigtige faktor er ikke kun fedme, og sted på kroppen, hvor fedtet er deponeret. Det viser sig, at hvis du har fedt koncentreret i taljen - det er meget mere farlig overskydende ekstra inches på dine hofter. Resultatet er, at hvis en kvinde er sundt, foretrækker aktiv og sund livsstil, bør form ligne en pære form, ikke æble. Og et par ekstra pounds vil ikke gøre skade.
 Kvinders site om alt - mode, skønhed, feminin hobby, madlavning, hjem og børn, og familieforhold.

 Sund kost er en bekymret for dit helbred og figur meget god måde. Men så forskerne har brudt stereotyper. Det viste sig, at folk i den kost, som indeholder mejeriprodukter med fedt - 63% mindre sandsynligt sygdoms til diabetes og hjertekarsygdomme. Således fedtsyrer, som er en del af mejeriprodukter, forbedre insulinfølsomhed, som et resultat, bliver meget lettere kontrol kropsvægt. Men fedt gavn helbred, hvis de indgår en afbalanceret kost.
 Meget ofte mennesker, der er Weight Watchers, tage drikkevarer ikke indeholder kalorier, men fans uden højt kalorieindhold drikkevarer er mere tilbøjelige til ekstra pounds. Drik ikke drikkevarer med kunstige sødestoffer, de forårsager langt mere skade end almindelig sukker. Desuden er kroppen ikke blive forventet af drik kalorier kræver mere. Mange mennesker tror, ​​at spise lavt kalorieindhold drikkevarer kan dobraty manglende slik og højt kalorieindhold fødevarer, dermed vægten.
 Spis kun økologiske fødevarer, følge en afbalanceret kost, engageret i sport og leve et aktivt liv, og problemet med overvægt vil videregive din side.