Amerikanske eksperter inden for ernæring National Laboratory Lawrence Berkeleya har foretaget en undersøgelse, der viste, hvordan motion uregelmæssig ødelægge vores figur. De sammenlignede data fra 17 280 mænd og 5.970 kvinder fører forskellige livsstile.

 Det blev konstateret, at de, der beskæftiger sig med fysisk træning fra tid til anden, eller tillade lange pauser i klasseværelset, bringe din krop mere end skade end gavn. Folk, der er aktivt involveret i at køre hver uge, og så pludselig standsede toget hurtigt vundet vægt. Vægt turister nogle sportsfolk firedoblet!

 Disse data blev sammenlignet med data for mennesker, der aldrig beskæftiget med fysisk træning. Jeg fandt, at uregelmæssige fysiske klasser fremmer et sæt ekstra pounds mere end deres fravær.

 Fra vægten opnået i "hvile" er langt sværere at slippe af med. Derfor ernæringseksperter og sport læger anbefaler opholder fysisk aktive hele året og i år for at undgå sæsonmæssige "pause", som i ferier, weekender eller vinter.

 "Den pris, vi betaler for lidt hvile fra motion kan være for høj, - lederen af ​​forskerholdet Paul Williams -. Og vi fandt afhængighed kan være en årsag til fedmeepidemien i landet."

 Kom træning podumaytte hvis du kan tåle en nærmere angivet kurs for året, på trods af familieforhold, lav motivation eller tid budget. Hvis svaret er tættere på "nej" end "ja", giver det mening at reducere omfanget af fysisk aktivitet.

 Williams håber, at de indsendte resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Medicine & Science i idræt og motion, vil få folk til at tænke to gange, før du giver op øvelse for uanset "gode" grunde.