Danske forskere gennemført en række undersøgelser, der afsættes til vitaminer med antioxidant egenskaber.

 Det viste sig, at populære vitaminer, idet millioner af mennesker rundt om i verden kan ikke ineffektiv, og i nogle tilfælde kan endda forårsage for tidlig død.

 I 67 undersøgelser omfattede 00 230 personer. Således har forskerne konkluderet, at vitamin A øger risikoen for tidlig død med 16%, betacaroten - 7%, og vitamin E - 4%. Den samme effekt har beta-caroten, som ofte tager for øjet sundhed.

 C-vitamin, som ofte forveksles med bekæmpelse forkølelser og selen gøre i livet enten positive eller negative virkninger.

 Med 817 forskning på dette område, de har valgt et par dusin værker, der afsættes til virkningen af ​​beta-caroten, vitamin A, C og E og selen. De, efter deres mening, den mest objektivt reflekterende af brugen af ​​tilsætningsstoffer.

 Repræsentanter for lægemiddelvirksomheder straks reageret på de nye data. Ifølge dem, folk fejlagtigt tror, ​​at kosttilskud er et universalmiddel for alle dårligdomme.

 Men kombineret med en ordentlig kost, motion og stoppe med at ryge antioxidant kosttilskud kan spille en vigtig rolle i at bevare og forbedre den generelle sundhed. Men omkring behovet for at kende omfanget og udvise forsigtighed. Bedste igen at rådføre sig med din læge eller diætist. Harm fra det bare ikke.

 Vi skal forsøge at få de nødvendige vitaminer fra fødevarer og undgå at tage kosttilskud. Husk på, at:
 Vitamin A: findes i fede fisk, æg og lever; styrker immunforsvaret, forbedrer synet og huden;
 Vitamin C: findes i mange frugter og grøntsager; hjælper med heling af sår og assimilering af jern, styrker immunforsvaret;
 Vitamin E: findes i vegetabilske olier, nødder og frø; forbedrer blodcirkulationen, hjælper seniorer opretholde aktivitet;
 Beta-caroten: indeholdt i røde og orange grøntsager; forbedrer vision og bidrager til mental aktivitet;
 Selen: indeholdt i smør, nødder, lever og fisk; styrker immunforsvaret.