Har længe været kendt for de unikke egenskaber af hørfrø, der nu i vid udstrækning anvendes til rensning af tarmene og for at forbedre farven og for at berige kroppen med vitaminer, fibre og vegetabilsk protein, og vægttab. Dette produkt bliver mere og mere populært hver dag - Og med god grund.
Vægttab ved hjælp af hør frø, på grund af hvad?
Mange har en tendens til at tro, at tabe vægt ved hjælp af hørfrø - er en anden salgsfremmende duck, som kun lover resultater, men giver dem ikke. I virkeligheden er dette produkt er virkelig meget nyttig og hjælper i kampen mod fedme. Ingen grund til at tro, at hvis du spiste en skefuld hørfrø, kan du roligt tillade fedt bøf og kage til dessert. Nej, det er - kun et hjælpemiddel, der hjælper med at rense kroppen og forbedrer resultaterne af andre begivenheder. Hør frø er effektive til vægttab af flere grunde:
- Hør frø er så fuld af forskellige vitaminer, mineraler, fibre, proteiner og andre nyttige ting, som øjeblikkeligt nærer kroppen. Dette giver dig mulighed for at erstatte måltider med familier hør fuld måltider, hvilket reducerer kalorieindtag og effektivt tyndere.
- En af egenskaberne af hørfrø - det undertrykker appetitten. Forestil dig, hvor meget mindre du spiser, hvis du ikke bide slik og sandwich (det 150-300 kalorier) og hørfrø (som er 30-50 kalorier). Og effekten af dette vil være den samme - du vil ikke ønsker at spise et par timer.
- Hør frø er aktivt renser tarme og mave på grund af den store mængde af fiber, der gør det muligt at fjerne giftstoffer, toksiner og al den skade du allerede akkumulere. Fra denne du tabe og vigtigst - kroppen optager flere næringsstoffer gennem stofskiftet begynder at arbejde mere aktivt.
- Regelmæssig brug af hørfrø giver dem mulighed for at erstatte skadelige produkter og skabe sunde spisevaner, der vil hjælpe dig med at tabe uden besvær.
Nøglen til dette, skal du bruge et afkog af frø eller jord hør frø (hør måltid) til at tabe, du tabe i et afmålt tempo. Det er, hvad der vil give dig mulighed for at holde resultatet af en lang tid, fordi hurtigt vægttab fører uundgåeligt til hurtigt at skrive.
Hør frø til vægttab: kontraindikationer
Bemærk venligst, at brugen af hørfrø kan være farligt for dem, der har store nyresten. I tilfælde af andre sygdomme bør søge råd hos en læge, men som regel andre kontraindikationer eksperter ikke kaldes.
Hør frø til vægttab: Opskrifter
Den bedste del er, at der kan foretages brug af sæd linned til vægttab på forskellige måder, mange opskrifter, og alle kan finde noget, hun kan lide. Du kan vælge ethvert vægttab ordning, men som regel mest effektive - erstatte 1-2 måltider om dagen (frokost og middag bedre, for eksempel) for hvert hørfrø måltid. Overveje andre muligheder:
- De knuste frø med yoghurt. I den første uge, du har brug for at drikke en cocktail på 1% yoghurt og 2 timer. L. knust hørfrø (hørfrø eller købe en færdigret). I den anden uge i et glas kefir har lagt 4 spsk hør måltid, og den tredje uge - 3 teskefulde af frø
hør. Denne blanding skal tages i stedet for middag, drikke små slurke efter det - kun vand. - Tilsæt mel og hørfrø i enhver skålen for at reducere deres kalorie indhold. Det virker for bagning og salater og havregryn og suppe, kartoffelmos, og vegetabilske side retter.
- Linen gelé. De 3 kopper vand, tilsæt 2 spsk. spiseskefulde frø på lav varme bring det i kog, kog i 10 minutter, cool. Du kan drikke 1-1, 5 kopper i stedet for middag eller en halv kop en halv time før hvert måltid.
- Hør korn.<. li="">
Vælg den relevante og være slank for evigt!
