Den mest effektive og yderst populær metode til bekæmpelse af fedme på alle tidspunkter betragtes kost. Kost - en meget streng diæt, der udelukker fra kosten alle dine foretrukne godbidder, men det er det rigtige valg for fødevarer og fører til de ønskede resultater. Alle diæter er designet til præcist definerede varighed, som afhænger af sværhedsgraden af en kost, tiden indstillet således ikke at skade kroppen.
Ifølge den foreslåede sæt kost sæt produkter er normalt meget begrænset, opdelt i små portioner, der skal indtages i løbet af dagen.
I dag, vil nogen være i stand til at vælge en passende kost, hvor der er særlige opskrifter, deres overflod kan finde i medierne og i forskellige glittede magasiner, mens kost er opdelt i flere typer af overholdelse over tid, kortsigtede, medium længde og ganske lang. Dette øjeblik kost gør det muligt at opnå en vis succes og få nogle uønskede pounds, men kroppen vil begynde at genvinde deres tab lige hurtigt nok. Sådanne diæter er meget strenge, og udvælgelse af produkter, de tilbyder en meget ensformigt. For sådanne diæter udvej, hvis et presserende behov for at tabe sig for ferien, for at sætte på din kjole er betagende, som af en eller anden grund ikke ønsker at "nalazyt."
Den næste gruppe kost - en temmelig langvarig kost, kan deres varighed variere fra to uger til flere måneder, og resultaterne vil være mere overbevisende og visuelle effekter vedvarer i en længere periode. Sådanne diæter hjælpe tabe fra 5 eller flere pounds, men også, som i den tidligere gruppe, efter nogen tid at teste effekten af kost kan fordampe. Da efter flere ugers afholdenhed er svært, at se dine favorit godbidder modstå og nægte deres anvendelse og kroppen med dobbelt kraft søger at udfylde, hvad der var tabt, og derfor er det ikke nødvendigt at ty til en sådan kost, der garanterer tab over 10 pounds i tre uger .
Og for dem, der ønsker at få ensartede resultater, bør du være opmærksom på den tredje gruppe af kostvaner, der ikke kræver menneskelig absolut afvisning af produkter, selvfølgelig, er der visse begrænsninger, men disse kostvaner transporteres meget nemt og kan nogle gange være en livsstil .
Disse kost kan bidrage til at løse ikke blot problemet med overvægt, men også andre meget vigtige spørgsmål, herunder sundhedsrelateret. For at sikre, at dette udsagn er sandt, bør du helt sikkert prøve kostvaner, der bidrage til at nå nogle resultater, ikke kun i kampen mod unødvendige pounds, men også rense kroppen af toksiner, såsom Kreml kost eller kost på blodtype.
Effektivitet Kreml kost for at sætte pris på en masse mennesker, og i dag denne diæt er ved at vinde flere tilhængere. Grundlaget for denne diæt er en tabel med en liste over acceptable produkter, som hver er tildelt en koefficient eller. e., bekvemmeligheden ved dette system er, at en person har mulighed for at lave deres egen meget varieret kost, og ikke bekymre dig, at det krænker kosten. Denne diæt er helt udelukket at spise en masse simple kulhydrater og alvorligt begrænset brugen af komplekse og protein fødevarer, der anbefalede denne diæt, hjælper med at forbrænde ekstra fedt. Kreml kost glæder sig over brugen af kød, fisk, æg, ost og vegetabilske olier, men stadig har brug for at huske om det høje fedtindhold nogle af dem.
Som du ved, hver person opfylder visse blod specialister, ernæringseksperter har vist, at for hver af de fire grupper har et unikt sæt af produkter, der enten er nyttige eller er kontraindiceret, er at foretage de nødvendige analyser og planlægning en menu kan opnå meget store resultater ved hjælp af kost for blodtype. Desuden blodtype kost, denne ekspertrådgivning hematologist, der kan give råd om forebyggelse af sygdomme forbundet med hver blodtype, hvordan man laver menu ved at vælge kun nyttige produkter til gavn for mennesket. Derudover kan hver person lærer ikke blot at give en ordentlig kost, men også få anbefalinger til konsolidering af resultaterne og den næste vægtkontrol, samt være i stand til at finde de nødvendige fysisk aktivitet og motion.
Denne mangfoldighed af kost, der tilbydes i dag til at vælge den mest komfortable for en kost, både og på en række produkter.
Kilde: http://www.intear.com.ua/? cat = 7
