Vores sundhed afhænger af arvelighed og udvikling af medicin, men det stadig definerer det - en livsstil. Og hvis vi ønsker at leve livet i en smuk sund krop, med en munter ånd, rig, så lad os huske, at er en sund livsstil (HLS). Country skønhed Novorossiysk fortælle dig om en sund livsstil.
Sund livsstil
Den præcise definition af dette begreb i encyklopædien der, men alle ved, hvad det er. Er dette liv organisation, sådanne regler og måder, hvorpå sundhed bevares, samt skønhed, mod. Og mange sygdomme kunne undgås.
HLS - Er et uvurderligt bidrag til skønheden i enhver kvinde. Desuden til rådighed for alle, så det ikke kræver finansielle omkostninger. Kun personlige indsats vil kunne betale sig smukt.
Sund Lever op
- kontakt med naturen, fodring på den helbredende kraft af frisk luft, sol, vand, jord, grønne planter. Det er noget, der ikke kan undervurderes. Vi tager det naturlige miljø for givet, ikke at indse, hvad en enorm indflydelse det har på vores liv
- opgivelse af skadelige, giftige afhængighed (alkohol, rygning, narkotika ...)
- sund kost (moderat mængde fødevarer af god kvalitet og opfylde behovene i kroppen). Tema ernæring er kompleks og rig på modsætninger. Så du har brug for at blive løst, eller find en kompetent person, du har tillid til at forstå, at fødevarer opfylder behovene i din krop, og som - netop slags fødevarer fornøjelser, som kan være strengt dosis for at undgå problemer
- Kost relevant biorytmer karakter (nat - søvn i løbet af dagen - ikke sove, stå op og går i seng "tidligt")
- fysisk aktivt liv, herunder et særligt sæt af øvelser for muskel udvikling, bevare sundheden af samlinger og andre (fitness, løb, gymnastik, yoga ...)
- personlig hygiejne. Hvor der er ingen "skævheder" i retning af sanitet og sterilitet. Og midlerne er udvalgt med maksimal uskadelige i forhold til den person og miljøet omkring det
- hærdning, som er fyldt med forhindringer millioner, hvilket virkelig åbnet vejen til de fantastiske evner i kroppen
- begrundede brug og anvendelse af lægemidler, viden og fornuftig anvendelse af naturlige metoder til behandling af sygdomme (kost, faste, rense kroppen)
- arbejde for at bevare følelsesmæssig balance og positiv stemning (det kan være at få viden om psykologi, og måske erhverve spændende og afslappende hobby)
- udvikling af intelligens
- åndelig vækst
Ved at opnå en sund livsstil er en lille hemmelighed.
Dette - motivation. Hvis du taler med dig selv om, at "jeg burde", "Jeg kan ikke" og den slags, så du holder ud længe vil være vanskeligt. Men dette er ikke et sæt af foreløbige forholdsregler - et billede livsstil.
Giv dig selv en positiv indstilling. Kig efter gode. Du behøver ikke nægte dig selv den fornøjelse og komme i gang med mangfoldigheden i verden og leder efter nye, mere naturlig.
Kommunikation med naturen - den ubestridelige fornøjelse. Solnedgange, solopgange, svømme i havet, gå i skoven ... kigge efter noget lignende. Eller måske du tiltrække bjerget?
Glæden ved fysisk bevægelse - den ægte vare. Bare find din træning, hvor du gerne vil processen. Hvis du gør hård motion om morgenen, er det ikke nødvendigt. Tag aften dans, cykling, yoga eller kampsport. Eller måske du ønsker en lang vandretur eller dykning?
Lær at brødføde sig selv lækker, så den mad, du er meget glad, men det var nyttigt. Det er også muligt!
Organiseringen af en ny måde at leve vigtigt støtte, kommunikation. Begynd at øve eller noget selv, ville tsikavtesya - og du vil møde nye venner. Og en ændring af sædvanlig omgangskreds, derefter handle på en ny måde vil være lettere og pryatno.
Det er, hvor meget skjult bag begrebet en sund livsstil. Beskæftige sig med det - og livet leves ikke forgæves!
Natalia Kostroma.
