En sådan kost normaliserer stofskiftet i kroppen og forbedrer effektiviteten af ​​tarmen. Hang 10-dages kost, og du helbrede din krop og tabe 5-7 pounds overvægt! Under kost for tarm sundhed bør tage C-vitamin, drik masser af mineralvand og kulsyreholdige følge reglerne - ikke spiser: sukker, salt, soda og brød.

 Kost til inddrivelse af tarm - Menu ser sådan ud:

 1 og 2 døgn helt sulten, så prøv at sidde på de grønne æbler, og om aftenen 1 kop te med 1 lm. L. honning.

 Dag 3

 Morgenmad: herkulesovaya grød, kogt i vand uden salt og sukker, 1 spsk. mineralvand.
 Frokost: 200 g kogt oksekød, 1 tomat.
 Middag: 200 gram kogte ris, 1 kop te med citron.

 Dag 4

 Morgenmad: herkulesovaya korn, 1 kop kaffe.
 Middag: 2 æbler, 1 skive citron.
 Middag: 1 æble og 1 orange.

 Dag 5

 Morgenmad: 1 revne gulerødder, drys med citronsaft, 1 fedtfattig yoghurt, 150 g

 ost, mineralvand.
 Frokost: 1 bagte kartofler, 2 kogte æg, salat af tomater og agurker - hæld vegetabilsk olie.
 Middag: 200 gram kogte ris, 1 kop te med citron.

 Dag 6

 Morgenmad: grød herkulesovaya.
 Frokost: herkulesovaya rod.
 Middag: 200 gram kogt ris.

 7 døgn

 Morgenmad: 1 kop kaffe.
 Frokost: vegetabilsk bouillon, 1 æble, 150 g ost.
 Middag: yoghurt.

 Dag 8

 Morgenmad: grød herkulesovaya, 1 spsk. mineralvand, bouillon, grøntsager, 3 æbler, 1 orange.
 Frokost: yoghurt.
 Middag: kogt fisk, 2 appelsiner, te.

 9 Day

 Morgenmad: yoghurt.
 Frokost: fisk, te.
 Dinner: 200 gram kogt oksekød, ris, 2-3 æbler.

 10 døgn

 Morgenmad: yoghurt.
 Frokost: te med honning.
 Middag: ris, 1 appelsin og 1 citron skive.

 Ikke anbefalet diæt under sådanne hårdt arbejde og aktiv fysisk aktivitet. Må ikke får!