Det er ingen hemmelighed, at tarmene lejlighedsvis skal renses. Efter alt, når det Concourse toksiner observerede fordøjelsesbesvær, som igen påvirker staten og den kropsvægt. Og nu ved at blive mere populære Salat "piskeris" for vægttab.

 Salat "piskeris": sammensætning og kalorieindhold

 Denne ret er let at tilberede. Hertil kommer, for tarm udrensning, du har brug for disse produkter, der er næsten altid i ethvert køkken.

 Således er de vigtigste ingredienser er hovedsalat, gulerødder og rødbeder. Denne kalorielette fødevarer, der ikke er svært at få. Og for en tankning hjælp citronsaft. Nogle eksperter anbefaler tilføje lidt hvidløg salat til krydderi.

 Således kalorier 100 g af denne parabol er kun 32 kalorier, hvad der er ganske lidt.

 Hvorfor salat fremmer vægttab? Værdifulde egenskaber retter

 I virkeligheden er denne skål har en meget værdifulde egenskaber. Den mest almindeligt anvendte Salat "piskeris" for tarm udrensning. Den omstændighed, at næsten Alle komponenter er rige på fibre og pektin. Kostfibre - naturlig mekanisk stimulator af tarmperistaltikken. Det er ingen hemmelighed, at fødevarer med højt plantefibre rense tarmene af toksiner og normalisere fordøjelsen.

 På denne måde regelmæssig indtagelse af salat normaliserer peristaltik, accelererer fordøjelsen og fremmer hurtig oprensning af kroppen. Men dette er ikke alle de værdifulde egenskaber af fødevarer.

 På grund af anvendelsen salat "piskeris" for vægttab. Først kropsvægten falder på grund af frigivelse af afføring og andre toksiner. For det andet, nogle af produkterne har en såkaldt negativ kalorieindhold. Det betyder, at kroppen har brug for at blive klæbet til at bruge en masse flere kalorier, end de indeholder i sig selv.

 Så hvis vi erstatter en af ​​disse måltider Salat (normalt eksperter anbefaler denne skål til middag), kan du tabe ved at brænde og fedt. Jeg behøver ikke at lide af sult, som plantefibre svulme op, fylde maven og tarmene og skabe en følelse af mætning.

 På den anden side, rødbeder, gulerødder og kål er rige på vitaminer og mineraler, som er meget gavnlig for kroppen. Regelmæssig brug af denne skål forbedrer huden, hjælper med at forynge og giver en fantastisk fornemmelse.

 Salat "piskeris" til vægttab: en opskrift

 Som allerede nævnt, udarbejdelsen af ​​denne parabol kræver meget lille indsats. Salad "piskeris" vægttab fremstilles som følger:

•  Først hakke noget frisk kål.
•  Nu gnide på en lille rivejern friske roer og gulerødder.
•  Andelen af ​​sådanne produkter bør være 3: 1: 1
•  Lidt huske grøntsager, så de begyndte at lade saften.
•  Hvis det ønskes, kan du tilføje et fed hvidløg (valgfrit).
•  Season salat lidt citronsaft.
•  I øvrigt, hvis det ønskes, kan anvendes til at fylde og madolie, men ikke raffineret.
  

  
   Bedste skålen tilføje lidt hørfrøolie, da den letter processen med lipolyse. Men oliven ikke anbefales.

•  Lad salaten i ti minutter for at lægge alle de grøntsager havde saft.

 Salt, samt andre krydderier tilsættes til skålen ikke. Det skal bemærkes, at salat "piskeris" vægttab kan anvendes som faste dage - så mister pounds vil være meget nemmere.

 Salat "piskeris" for folk med lavt syreindhold af mavesyre

 Desværre Salat "piskeris" til vægttab kan ikke spise alt. Efter alt, mange mennesker lider af sygdomme i fordøjelseskanalen. Og hvis du har gastritis med lavt syreindhold, opskriften kan ændres en smule. Især i stedet for frisk kål kan du bruge fermenteret.

 Hvis du lider af mavekatar anatsidnyh hvor mængden af ​​saltsyre i mavesaft er minimal, kan den også bruges i stedet for friske syltede roer. Jeg fortryder ikke citronsaft.

 Opskrift salat til mennesker med syreindhold

 Hvis du lider af gastritis med høj surhedsgrad, så naturligt sure fødevarer, herunder citronsaft, er du kontraindiceret. Men bare rolig, vil som ændret lidt salat gøre ikke værre end en klassiker.

 For at forberede parabol du har brug for frisk kål, rå gulerødder og kogte rødbeder. Men forholdet mellem produkter, du har brug for at skifte til 1: 1: 2 (kål mindre end roer). Derudover kan du zaparyty nogle svesker og føje den til salat. Kogte rødbeder og svesker gavnlig effekt på tarmene, rense det af toksiner og betragtes glimrende forebyggelse af forstoppelse. Fyld salat vegetabilsk olie uden behov for citronsaft og hvidløg.

 Salat "piskeris" til vægttab: anmeldelser

 Det er værd at bemærke, at i dag er der mange muligheder for madlavning denne skål. Under alle omstændigheder mange mennesker, der ønsker at tabe sig, bare vælge salaten "piskeris". Anmeldelser af denne parabol er virkelig inspirerende.

 Mænd og kvinder siger, at de rent faktisk formår at tabe sig uden at opgive deres traditionelle kost og holde en stram diæt. Nogle siger, det er bare en måned brug denne salat til middag de formår at slippe af med de 4-5 ekstra pounds. I morgen kan du spise noget, herunder slik.

 Desuden en gang om ugen, kan du arrangere faste dage, der er tilladt at spise kun mad: resultater også inspirerende. Mange rapporterer også signifikant forbedring i sundhed og den nyligt svezhet og hudens elasticitet. Nogle mennesker hævder, at hvis Morgenmad salat, jo mere energi og aktivitet i løbet af dagen er garanteret.

 Hvis du virkelig ønsker at tabe sig med denne salat, bør du ikke glemme fysisk aktivitet. Fordi regelmæssig motion og frisk luft hjælper stramme musklerne og mætte væv med ilt.