De gamle grækere påstod, at smuk krop - er først og fremmest en sund krop. Historien har imidlertid vist, at sundhed og skønhed ikke altid går hånd i hånd. I det gamle Kina, piger lemlæstet ben for at gøre dem "god" form. I Europa et par århundreder siden, kvinder rigt drysset med pulveriseret person, udarbejdet på grundlag af bly. Gennem det tyvende århundrede, mange kvinder lamme sig, fylde bryst og lår flydende silikone. Så hvad man skal vælge - skønhed eller sundhed?
 Ikke så skræmmende. På trods af visse forskelle, følges ad sundhed og stadig. Derfor i de fleste tilfælde, at tage sig af kroppen som en helhed, finde dig og visuel appel. Men der er forskelle. En af de store forskelle i dag - vægttab kost.
 I dag forekommer ofte slet mod vægttab. Vi taler ofte om farerne ved kost til sundhed. Faktisk den moderne skønhedsideal lidt slankere ideel sundhed. Men "perfekt helbred vægt" - er en individuel indstilling. Nogen føler bedst og vejer 50 kg og for nogle norm er 70. Men ikke er 100 kg med højden 170 cm. Den konventionelle visdom er, at overvægtige kvinder at føde lettere. Dette er en alvorlig fejl. Fedme mor - en af ​​de mest almindelige årsager til børns og dødsfald blandt mødre under fødslen. Så skal du finde ryddeligt. Og kompleks indsats for at reducere vægten, omfatter kost.
 Men kost kost fjendtlighed. Mange af dem bidrager til forbedring af fordøjelsessystemet og generelle sundhed. Du er ikke en nanesesh skade opgive produkter med høj kvalitet mel, reducerende sukker indtag. Dog foretrækker lange hårdt de fleste kvinder arbejde på en hurtig resultat og sidder på en hård, selv ekstreme diæter. Og gøre alvorlig skade på deres helbred og, selvfølgelig, figur.
 For at opnå gode resultater, skal du finde "deres" individuel kost. Dette kan hjælpe dig diætist, men i sidste ende, er baseret på hans anbefalinger, "deres" kost du vil bygge din egen. For eksempel, en tv-studievært Julia Bordovskyh empirisk bragte hans formel: morgenmad - grøn te eller vand til middag - ingen salater med mayonnaise.

 Men mange mennesker er nødt til at følge strengere regler - ofte gennem hvilke kroniske sygdomme.
 Den moderne skønhedsideal er forskellig fra den medicinske ideal. I dag populære ekstra kvægOpnået i helbredsskader. Men ingen grund til panik. For de fleste indbyggere i de "civiliserede" lande ikke lider af udmattelse. En sultende lande mode Fatties. Det er bare ikke nok af dem der ... Konklusionen præsenterede disse smukke kvinder er knappe.
 Mode på "bøjler"Hvilket har spredt sig hurtigt i det tyvende århundrede, indikerer et problem, det modsatte udmattelse. Så du skal ikke hvile på laurbærrene. Bare ikke overdrive det nødvendigt i forfølgelsen af ​​den ideelle. Sid ikke på radikal diæt staraysya strække processen med at tabe sig i mange måneder. Så du vil beskytte ikke blot sundhed, men også en dejlig afrundet. For tynd, men afbøjes mave ser meget værre end buttet. Når pludseligt vægttab hårdt ramt bryst - det er her oparbejdet et stort udbud af fedt.
 Hvis man måler de opnåede resultater ved hjælp af vægte, glem ikke, at et tilsvarende beløb af muskler vejer mere end fedt. Så pounds falde meget langsomt, er ikke et bevis på ineffektivitet din morgen jogging.
 Glem ikke, at alle dine vægttab indsats bør ikke være lejlighedsvis og regelmæssigt. Må ikke begrænse træning alene gym, at tabe sig, skal du gøre øvelserne hver dag. Kroppen, der føles skarp periodiske stress tilbøjelig til at tro, at fedt bør altid udskyde til "regnvejrsdag". Derfor ses mindst en halv time om dagen for enhver simpelt sæt af øvelser.
 Før plastikkirurgi kan tyet til kun i ekstreme tilfælde, defekten alvorligt forgiftning dit liv, kan du ikke fjerne forskelligt. Selvfølgelig moderne kirurgi er meget sikrere end dem, der holdes i begyndelsen af ​​sidste århundrede. Dog vil fedtsugning gøre din figur perfekt glat og elastisk - er bundet til at være nogle bump. Desuden efter operationen du hurtigt rack op vægt igen. Kig på Alla Pugacheva.