At slippe af cellulite, er du nødt til at sætte en stor indsats. Ingen specifik ordination af cellulite, med 100% effekt findes ikke. For at eliminere "appelsinskal" skal bruge den kombinerede program, som bør omfatte en ordentlig ernæring, motion program, massage, særlige plejeprodukter til hud, osv 1. Ernærings-. Power er direkte relateret til cellulite. Men en kost, der vil hjælpe med at slippe af med cellulite, havent. Den vigtigste overvåge kvaliteten og mængden af ​​brugt mad samt holde styr på vægttab. I kampen mod cellulite ikke kan lades ude mange pounds på kort tid. Vægtreduktion bør ske gradvist, ikke mere end 1 kilogram om ugen. Mad skal være naturlig, frisk, magert. I kosten bør indeholde så mange frugter og grøntsager, især rige på fibre.
 Hvis det er svært at holde sig til en stiv kost, så prøv at undgå fødevarer, der bidrager til cellulite:

1.  bagværk (kager, småkager og andre lækkerier)
2.  animalske fedtstoffer, der findes i pølser og patéer.
3.  røget saltindhold.
4.  alkohol (især ved kombination af disse produkter)
5.  nikotin - hæmmer metabolisme, således at komplicerer tilførslen af ​​ilt til væv

 2. Aktive liv bevægelse er meget vigtigt i vores liv, fordi kun ved fysisk aktivitet og blod ilt leveret til alle organer i den nødvendige mængde. Også mens opbygge muskler forskydes fedt. Anti cellulite er at vælge de sportsgrene, hvor den største byrde falder på lår, balder, ben og mave, svømning, hoppe reb, cykel etc. Men sporten vil kun, hvis du gør det regelmæssigt, mindst 2-3 gange om ugen. 3. Massage En meget effektiv metode, fordi massage stimulerer stærke blodcirkulationen og stofskiftet. Du kan massere dine hænder samt særlige anordninger, som er et godt valg. Den enkleste og nemmeste måde at massere - ruller med syntetiske materialer med forskellige plader, ruller eller hjul. De kan købes på ethvert apotek eller kosmetiske butik. Kontrollér først rulle inde i hånden, eller en dejlig pude for hudirritation opstår eller ej. Følg anvisningerne nøje, da det er umuligt at overdrive.
 Du kan bruge alle elektriske apparater, du ikke bare sikkert set lignende anordninger reklame af "butikken på sofaen."

 De er nemme at bruge, kræver lidt indsats og ikke tager megen tid. For at bevirke tilstrækkeligt at anvende en sådan indretning 5-10 minutter om dagen. God kombination af træning - enheden hjælper varme op musklerne inden ilægning.
 Kontraindikationer: Brug ikke manuel eller elektriske apparater og gå i anti-cellulite massage sessioner, hvis der er vener og røde prozhylochky under huden.
 Læs papiret Massage mod appelsinskal 4. Kombinationen af ​​fløde og massage uddannelse med gnide cellulite creme bringer tredobbelt effekt. Stort set alle producenter af kosmetik i dag frigivet og anti-cellulite creme og de helt sikkert effektiv, især i tang, koffein og jod. Men det er vigtigt at forstå en ting - de fleste kvinder ser reklamer mener, at essensen af ​​anti-cellulite creme er simpelthen at anvende og cellulite forsvinde selv. Brugen af ​​anti-cellulite creme denne måde - tid og penge ud af vinduet. Denne creme vil kun fungere, hvis kombineret med massage og motion. Cream er også kontraindiceret i vener og rød prozhilochkami. Disse produkter indeholder aktive bestanddele i høje koncentrationer.
 Læs papiret cellulite creme, eller så de effektive? 5. Vand Behandlinger ingen hemmelighed, at sauna og bad meget godt kæmper med tegn på cellulite. Hvis du forsøger at bruge saunaen regelmæssigt, vil effekten ikke tage lang tid. Efter badet værelse oblyvaysya koldt vand, især i problemområder. Douches forbedrer også blodcirkulationen. Strømmen af ​​vand for at holde sine fødder til bækkenet flere gange på hvert ben, ændre vandtemperaturen. Afslutning af proceduren skal være koldt vand. 6. Anti-cellulite behandlinger i skønhedssaloner kursus for at opnå de bedste resultater skal tage et kursus af anti-cellulite program i skønhedssalonen. I disse planer omfatter dræning, cellulite massage kursus pakker, lipopleninh og endda aromaterapi. Eksperter vil vælge for dig det enkelte program.
 Denne artikel - en af ​​en serie af 5 trin i sommeren. Læs andre artikler i denne serie:

1.  7 effektive øvelser for cellulite
2.  Havsalt hjælper kampen cellulite
3.  Callanetics: stien til den ideelle tal
4.  Callanetics. Gennemfør øvelsen.