Sokrates sagde: Vi lever ikke for at spise, men spiser for at leve. Et liv at være af høj kvalitet, sunde, med en periode med aktivt liv maksimum, er det vigtigt at lære, hvordan kompetent organisation for ernæring.
 Først og fremmest bør maden forsyne kroppen de næringsstoffer og mineraler, uden den normale funktion af organer og systemer umuligt.
 Hver dag det menneskelige legeme bør komme omkring 70 ingredienser, hvoraf mange ikke kan syntetiseres i kroppen og er derfor af afgørende betydning. Dette kan opnås gennem mangfoldighed i kosten.
 Fødevarer er en kilde til vitalitet. Siden barndommen har vi ikke engang hørt bemærkninger om, at træthed, sløvhed, fysisk manglende evne til at gøre noget.
 Fødevarer - energien. Men det er vigtigt ikke at overdrive det med nummeret. Energiindholdet i fødevarer indtages bør være direkte proportional med den energi udgifter kroppen. Når overspisning og inaktivitet øger risikoen for fedme, hvilket igen bidrager til forskellige kroniske sygdomme.
 Det er vigtigt at udvikle og følge en kost, der indeholder regelmæssighed, hyppighed, og pligt tid spise. Uddannelse i ernæring - det samme vigtige punkt som undervisning kultur for kommunikation. Disse færdigheder skal vaccineres i barndommen.
 Kost nyfødte afhænger af dens vægt, appetit, søvn tidsplan, individuelle karakteristika. Et barn kan drikke så meget mælk pr fodring, som føres til den næste. En anden række årsager (tidlig søvn, angst, intestinal kolik) give sig selv med en tilstrækkelig mængde af fødevarer ikke kan.

 Intervallerne mellem fodringer stiger med stigende alder. Processen med fordøjelsen hos børn er ikke uden funktionsnedsættelse som intestinal kolik, dyspepsi. I en tidlig alder skyldes ufuldstændig dannelse af mavetarmkanalen (manglende enzymer, lav kontraktil kraft af væggene i tarmene, delvis tarmmikroflora afvikling). Også udløse forstyrrelser i den normale funktion af fordøjelsessystemet kan overgangen til en ny type af fødevarer, indførelse af supplerende fødevarer, fejl i kosten.
 Udtrykket "kolik" betyder "smerte i colon." Kolik - en smerte i maven, ledsaget af svær angst barn (skrigende ugle fødder).
 Der er en lov i manifestation af kolik, såkaldte "rule of three":
 1) kolik begynder tre uger liv;
 2) varer omkring tre timer om dagen;
 3) især konstateret hos børn i de første tre måneder af livet.
 Du skal kost fodring mor. Hvis et barn - "iskusstvennyk" Før din læge korrigerende valg mælk blanding. Lær barnet på maven i 10-15 minutter. før hver fodring. Sæt varm bleen på barnet mave. Giv drikke noget vand eller tillægger brystet (refleks spasmer trække). Drink "Antikolikovaya" urtete (dild, fennikel). Du kan give særlige præparater mod oppustethed og kolik.
 En af lægemidler mod intestinal kolik er ENTEROKIND (i dråber). Det er licenseret til brug fra fødslen. Fordelene ved det er, at det kan lindre smertefuld tilstand for kolik næsten enhver oprindelse (spasmer, øget flatulens, smerte, irritation af indvoldsorm).