Mange mennesker ved, at fedt på maven ikke kun tilføjer charme, men også sundhedsskadelig.

 Men ikke alle ved, hvorfor hadede fedt vises på dette område af kroppen. For at undgå uønsket mave fedt og holde dig fra mange sygdomme, du bare nødt til at følge de råd, vi giver i denne publikation.
 For at kæmpe hårdt for ikke at fedt på maven, bør meddele sin uddannelse. Til denne middag ikke bør være mindst 4 timer før søvn og sult i aften tid (hvis det vises) overvinde hjælp frugter.
 For at forbedre kosten jeg råde dig til at lære mere om på produkter med højt fedtindhold, og også finde ud af mere information om vegetarisme.
 Den anden grund til, at mavemusklerne svømme fedt er rygning. Der er intet overraskende - nikotin forstyrrer den normale metabolisme, hvilket fører til en stigning i maven. Også krænker tallet overdreven brug af alkohol og øl.

 At være overvægtig også provokere stress og nervøs udmattelse. For at berolige nervesystemet er det ønskeligt at gøre yoga.
 Nogle kvinder Svært at tro, men væskeindtag for krop nummer utilstrækkelig provokerer også dannelsen mave. Du skal udvikle en vane med at tage en dag i mindst en halv liter vand. Desuden et glas drink før frokost eller middag rozhulyavsya vand reducerer appetitten.
 Fastende at tabe til formålet - en dårlig måde at slippe af med overskydende fedt. Sultende, din krop frigiver stresshormoner i blodet, og de, som beskrevet ovenfor, provokere fremkomsten af ​​fedt folder.
 Mangel på søvn og hvile tidsplan ustabil (især om natten) også en negativ indvirkning på formen. For fuldstændig afslapning og den ideelle tal skal sove mindst 6 timer om dagen.
 Endelig bemærker vi, at problemet med overskydende mave fedt er lettere at forebygge end at slippe af med det. Men selv om maven er allerede til stede - skal du ikke fortvivle: ordentlig kost og regelmæssig motion udføre reelle mirakler!