Morgenmad kan være nogen sag at gå glip af - alle kender det. Men det er vigtigt, at denne morgenmad var korrekt, ellers alle gavn af det forsvinder.

 1 glas vand før morgenmaden. Dette er den gyldne regel, fordi væsken rent faktisk vil hjælpe kroppen fordøje maden bedre og hurtigere assimilere næringsstoffer.

 2. Unødvendig fristelse. Ikke alle af os er i stand til øjeblikkeligt indarbejdet i arbejdet. Morgen på kontoret ofte begynder med kaffe. Måske nogen vil tilbyde dig en kage eller slik. Otkazhitsebe disse fristelser, hvis du regne din vej.

 3. Ikke alle saft er nyttig. Nogle mener, at for at starte dagen med saft - en god idé.

 Men virkelig alt afhænger af kvaliteten af ​​produktet. Hvis saften blev købt i det nærmeste supermarked er stor sandsynlighed for, at den indeholder for meget sukker. En værdig afløser - frisk orange med et glas vand.

 4. Glem alt om morgenmad klar. Stå før, forberede dig nyttig og nem morgenmad. Det vil være meget mere nyttigt for alle fødevarer spist "på vej".

 5. Har nogle kaffe. Selv hvis du er på en diæt superstrohoy kan denne lille glæde råd til. Det er vigtigt at huske nummeret, er mere end to kopper kaffe til morgenmaden anvendelse ikke anbefales.