Protein eller bezvuhlevodna kost kan være meget enkel og meget effektiv i kampen mod overvægt, hvis du følger den nøje og længe.

 Kød, fisk, grøntsager, ost, mælk og mælkesyre produkter - JA. Brød, pasta, kartofler, vegetabilsk olie og fedt, slik - NO. Her er de grundlæggende love for fødevarer, hvis du fik "bezuhlevodku."

 Du kontraindiceret en fødevare, hvis du har problemer med stofskiftet, mave-tarmkanalen, gigt eller højt blodtryk.

 Vægtreduktion skyldes det faktum, at kroppen begynder at nedbryde kulhydrater akkumuleret i kroppen, smelte fedt og fjerne overskydende vand. Kilogram forsvinder langsomt, men støt. Mere end 15 dage ernæringseksperter anbefaler ikke at følge et sådant system magt.