Indtast grøntsager i kosten af ​​børn i alderen et år og ældre og forberede lækre måltider til baby.

 Gradvist introducerer kost af barnet og forskellige grøntsager / shutterstock.com

 Kartoffelmos Tender eller zucchini, som dit barn polhodyka mødt i lang tid var en livret. Baby virkelig overveje det usædvanligt, fordi han ikke har prøvet andre produkter. Brug momentum gradvist indtaste broccoli og blomkål, gulerødder og rødbeder. Den vigtigste ting, det var velsmagende, eller baby ikke værdsætter din indsats og blot nægter at åbne munden.

 Se også: Hvad hvis barnet ikke spiser Billede - alt! Mad fra haven ikke kun kogt men frisk hver dag for at være en del af børnenes menuen. Efter alt, de forsyne kroppen plantefibre, der regulerer tarme, vitaminer og mineraler. Desuden grøntsager er rige på garvesyre, som viser anti-inflammatoriske virkninger, æteriske olier, stimulere appetitten, og flygtige, som har antimikrobielle egenskaber. For barnet denne sammensætning er meget værdifuld. Gennem ham alle aktive indre organer (især maven, pancreas, galdeblære). Læg i indkøbskurv Til dit barn får det maksimale udbytte af de frugter, du har brug for at lære, hvordan du vælger dem på markedet. Du kun egnet frugt af medium størrelse. Hvad de er, jo mere de nitratdirektivet. Og det er meget farligt for den menneskelige krop, mere skrøbelige børn. Han kan ikke beskæftige sig med disse spørgsmål og svare forgiftning. Fra små også afslå. Lad bort dem, som bekendtgørelsen eller mørkegrønne pletter. Stopper ikke ved de oversøiske perfekt smukke grøntsager. Support indenlandske producenter! Ernæringseksperter er sikker børn er egnede produkter dyrket i klimazone, hvor de bor. Hvis dit barn allergi, det kontraindiceret frugter med lys farve. Vær forsigtig med røde og orange peberfrugter, tomater, græskar, gulerødder. Læs mere: hvordan velsmagende allergi foder Hold grøntsager på den nederste hylde i køleskabet eller i kælderen.

 Før anvendelse i fødevarer, vask huden med en børste under rindende vand. Til fjernelse af urenheder fra svært tilgængelige steder (f.eks mellem kålblade), en halv time: sætte frugt i saltet vand, derefter skylles under vandhanen. Visiting Povareshkina Squash, aubergine, kål, roer ... så mange muligheder i køkkenet! Opretter udelukkende vegetabilske retter, der forbinder dem med kød eller fisk, fyldte. Giv aftræk fantasi! Men glem ikke om den fine tilgang til børnemenu. Dine metoder - dampet i ovnen eller i en gryde. For barnet er mest nyttige! Rådet Pryuchay barn drikker saft fra friske grøntsager. Tomat, gulerod eller roer har helbredende virkning. Det skal du bruge til din baby! Se også: Madlavning vkusnyashky barn: 3 opskrift Bagte rødbeder (1, 5 år) Ingredienser: 2 rødbeder, pinjekerner, salat, citron. Tilberedning: bage roer i ovnen, cool, skræl, skive og lagt på en tallerken. Dekorer salat, drys med nødder og skropy citronsaft. Fyldte gulerødder (1 år) Ingredienser: 2 store gulerødder, 200 g hakket oksekød eller kylling, 1 æg, salt, 1/2 bundt dild. Forberedelse: Renset gulerødder koges i 10 minutter i saltet vand. Cool, skæres over på tværs i 4 stykker og givet kerne. I hakket tilføje æg og blandes. Fyld dem en gulerod. Knock grøntsager i bradepande eller stegepande, smurte og ovn i ovnen ved temperature180 ° C i ca. 20 minutter. Nest (1, 5 år) Ingredienser: 3 tomater, 100 g fedtfattig hytteost, 1 tsk creme fraiche, 1/2 bundt dild, en knivspids salt.. Tilberedning: Tomater vaskes. Lille skarp kniv omhyggeligt afbrød hætten og fjern papirmasse og hak det. Tør Frisk ost gennem en sigte, blandes med creme fraiche, lidt salt. Dill vask, afløb og skæres i små bogstaver. Bland blød ost masse med tomater og urter, tomat Nafarshyruyte reden. Se hvordan man laver suppe med broccoli: