Hvis du ikke overholder en vegetarisk kost og nyde velsmagende, kød retter er ofte i din kost. Kød - en svinekød, lam, oksekød, kanin, og meget mere. Den indeholder en masse af protein - 16-20% fedt og en række mineraler. Kødet kan gryderet, steger, kog, bages i ovn eller mikroovn og selvfølgelig, røg. Næsten alle kødretter perfekt kombineret med korn, grøntsager, pasta og andre fødevarer. Du kan finde gode opskrifter til tilberedning af kød med frugt tørrede frugter, samt med testen.

 Men husk, at kødet ofte anbefales ikke til folk syge og svage og ældre og børn. Undtagelsen kan være kalvekød og kanin. Denne fedtfattige varianter, som ofte omfatter opskrifter kost. Grillmad, hotdogs, burgere og pølser - en kød skålen, som vi længe har været vant til uden dem forestille sig livet ikke kan.

 Men der er en advarsel: disse fødevarer bør ikke indtages i store mængder, især dem med fordøjelsesproblemer eller andre sygdomme.

 Fuglen - en kylling, gås, kalkun, and. Fjerkræ - en og de vigtigste kilder til protein for mennesker. Bird kan bage, lave mad, røg, gryderet, gør ham til en bred vifte af frikadeller og burgere. Fjerkræ kræver altid en meget god varmebehandling, det er bedre at fordøje end nedovarit. Især nyttigt hvidt kød - light muskelfibre i kyllingebryster og kalkun. Kogte den rigtige måde, det er let fordøjeligt og anbefales til patienter i restitution og har behov for et højt kalorieindhold kost.

 Kød og fjerkræ - en uundværlig kilde til protein, et byggemateriale til mennesker. Derfor er mange læger anbefaler regelmæssigt spiser kød, kogt eller bagt bedre.