Ufortjent glemt hoop! Denne enkle hjem sports simulator til rådighed for hver kvinde hjælper tabe overraskende hurtigt, især i taljen.

 Hoop fremragende kropsmassage er en kvindelig problemområder. Men med henblik på korrekt og fuldt ud udnytte styrken af ​​rammen, skal du vide, hvordan man kan tabe med det? Hvordan det skal drejes for at opnå bestemte resultater? Hvor mange kalorier brændt torsion hoop?
 Hvad har hoop brug for at tabe? Så hvad en bøjle for vægttab og hvordan man bruger det. Alligevel hoop eller hula-hoop? Hula-hoop - dybest set den samme hoop. Lige som det kaldes hoop rundt omkring i verden, men vi har kaldt "hula-hoop" fanget. Hula-hoop eller hupy slankende opdelt i forskellige undertyper. Det afhænger af hvad klasser du planlægger at udføre hoop. I dag er de mest populære arter hoops: * almindeligt plast hulahopringe hupy eller fælge (hvoraf det er ønskeligt at begynde deres uddannelse); * hæftelser model hula hupiv normalt metal; * Tætnet Ringene på segmenter, som kan varieres, hvorved diameteren af ​​rammen mere eller mindre (såsom hula hupah segmenter er hule og kan fyldes op ved hjælp af tungere sand indeni); * Massage bøjler, som er på den indvendige overflade fremspring eller bold; * Fleksible bløde bøjler, der kan bruges som en expander, at træne med dem gennem hænder og fødder, gør strækøvelser; * Gymnastikbolde hoops handler obscheukreplyayusche og gavne kroppen. Som hoop hjælper med at tabe? Hvad er en god ramme til vægttab? Enkelhed og brugervenlighed samt dens anvendelse ikke kræver særlige evner. Denne ring kan rotere mens du ser på TV eller tale med deres hjem. Også hoop hjælper til at forbedre lymfe cirkulation, forbedrer blodcirkulationen, forbrænde fedt og reducere forekomsten af ​​cellulite på problemområder.

 Med alt dette hoop klasser er fulde af sportstræning, hvorunder forbrænde ekstra kalorier, styrker dine mavemuskler, danner smukke talje og hofter. Tips til at gøre øvelser med tøndebånd hoop med enkel og let. Start med en let vægt i rammen, med tiden generer ham. Stejl hoop på taljen første 10-15 minutter, øge denne tid til mere, som du kan og som du kan lide. Hoop til vægttab, i virkeligheden, sikker, men før klasser begynde, skal du sørge for du ikke bryder rammen noget og nogen, de rører dig. Under øvelsen holde fødderne skulder bredde fra hinanden eller lidt bredere. Prøv at trykke og strække din mave muskler og holde dem i denne position så længe som muligt, hvilket vil øge effektiviteten af ​​uddannelsen. For et godt resultat, skal spin-hula-hoop regelmæssigt. Går med en massage hoop kræver en særlig tilgang. Indflydelse af taler på overfladen af ​​den vane, du kan synes smertefuldt og endda forårsage blå mærker på kroppen. Så hvis dette sker før massage twist hoop, første gang bære et bredt bælte eller trøje. Når kroppen vænner sig til effekten af ​​rammen på det, kan "beskyttelse" ikke længere bruge. I løbet af de kritiske dage er ikke tilrådeligt at bruge for tunge slags hoops, sport, massage hula nederdele eller hupy. Hvis du for nylig har født eller baby stadig bærer det, hvis du har en sygdom i maven og tilbage - konsultere en læge, før du begynder at gøre øvelser med tøndebånd. For resten af ​​dets anvendelse kan anbefales. Afslutningsvis vil jeg gerne henlede Deres opmærksomhed på, at rammen for vægttab - en stor sportsudstyr, med høj effektivitet. Men hvis parallelt med det, du vil bruge andre metoder til vægttab, ernæring, fysisk aktivitet, vil du opnå meget før det ønskede resultat, og sørg for at tabe.