Aminosyrer, samt andre sportsgrene ernæring til sportsudøvere faciliteter er tilgængelige i forskellige former. Nogle praktisk at tage med piller og kapsler, og nogle foretrækker flydende aminosyrer. Eksperter mener: Det er flydende - den bedste mulighed for at modtage aminosyrer. Dette skyldes deres forholdsvis højere pris. I dette tilfælde kan du vælge mellem en standard flaske kapsler eller væske. Overveje, hvordan aminosyrer i kapsler.

 Aminosyrer i kapsler, to typer

 Kapsler er meget praktisk, du kan tage dem med dig at tage umiddelbart efter træning, rejser med dem og altid har dem ved hånden på et tidspunkt, hvor de er nødvendige. Dette skyldes deres voksende popularitet.

 I kapsler kan være tørre eller flydende aminosyrer. I det første tilfælde, får du mere fordringsløs opbevaringsforhold og den deraf følgende lethed i den anden - mere effektiv, ifølge eksperter, virkningen.

 Hvad dette vælg - beslutte, baseret på det faktum, at du har givet og muligheder.

 Sådan drikke aminosyrer i kapsler?

 For at kunne vælge det rigtige tidspunkt til at modtage, skal du huske, når kroppen er klar til at tilegne sig produktet, og når aminosyrer kroppen har brug for. Derfor er de anbefale at tage 20 minutter før måltider eller direkte ved måltiderne. Desuden er det desuden drikke efter træning og før sengetid. Hvis du tager BCAA, de har brug for at drikke umiddelbart efter træning, når de optages bedst.

 Må ikke vilkårligt vælge og udpege en sports ernæring - bør du konsultere, før du tager en erfaren træner, der ikke kun råde dig optimal dosering ordningen og modtage, men også fortælle dig, hvordan du kombinere aminosyrer med andre typer af sports ernæring.