Desværre sådan et problem som cellulite, velkendt for mange kvinder verden. Mest sygdom påvirker huden på lår, balder og sider, men det kan forekomme i andre dele af kroppen: kalve, mave, arme. I fare få piger og kvinder 20 år og ældre. Og Cellulite kan observeres ikke kun de damer, der er overvægtige, men i det virkelige slip.

 Før de vigtigste metoder til at bekæmpe denne sygdom bør præcisere sin karakter (fordi alle ved en enkel sandhed: lettere at forebygge en sygdom end at helbrede den senere).

 Det er vigtigt at forstå, at appelsinskal vises ikke ud af det blå, kan de vigtigste årsager til dens forekomst være:

 1). Fejlernæring;
 2). Alkoholforbrug;
 3). Rygning;
 4). Mangel på motion;
 5). Hormonelle medicin og p-piller (kan medføre hormonel ubalance);
 6). Problemer i omløb;
 7). Stærkt montering tøj, som forringer blodgennemstrømningen til hudceller;
 8). Hyppig stress;
 9). En stillesiddende livsstil;
 10). Anvendelsen af ​​kulsyreholdige drikkevarer.
 Som du kan se, årsagerne til cellulite er mange, men metoderne til at bekæmpe det, desværre, meget mindre. Men hvis du ikke foretage dig noget for at forhindre, at den udvikling, det vil snart blive synlige appelsinskal, selv uden at komprimere huden. Under alle omstændigheder bør du være tålmodig og lytte til et positivt resultat. Men håber, at magi creme eller gel reklame i et par måneder, vil hjælpe dig med at glemme alt om cellulite, ikke. Dette er ikke andet end en farce. Du bruger en masse penge på penge, aldrig give dig de ønskede resultater. Husk, at for at slippe af med den forhadte appelsinskal er kun mulig i en integreret strategi. Men første ting først.

 1. Ernærings-.

 Først skal du et hovedeftersyn din kost. I dette tilfælde er det ikke om at reducere kalorier, fordi, som nævnt ovenfor, cellulite påvirker ikke kun komplet, men slanke kvinder. Ved korrekt foldet kost kroppen modtager alle de nødvendige næringsstoffer, og alligevel rettidig fjernelse af rester. For at normalisere stofskiftet bør:
 - Drik mindst to liter væske om dagen. Selvfølgelig er det bedst, hvis dette er normalt drikkevand. Også anvendelige grøn te: det hjælper med at reducere oxidation i kroppen og forbedrer fordøjelsen.

 - Den daglige kost bør indeholde tilstrækkeligt frisk frugt og grøntsager (afgiftning og normale stofskifte uden disse produkter er ikke muligt);
 - En vigtig rolle i kampen mod cellulite play korn (renser de indre organer);
 - Glem ikke om vitaminer, de er en kilde til energi i bekæmpelsen af ​​forskellige sygdomme (herunder cellulite).
 Det er også vigtigt at huske, at fødevarer tages ofte og i små portioner.

 2. Massage.

 En god tilføjelse til en ordentlig ernæring kan være en massage. Proceduren forbedrer blodcirkulationen på steder, hvor der er overskydende kropsfedt. Dette øger energi i kroppen og dermed mindske kropsfedt. Desuden, efter massage huden bliver mere elastisk. Brugen af ​​forskellige anti-cellulite cremer, lotioner og geler i kombination med massage giver mere effektive resultater. Ganske effektiv i kampen mod cellulite er vakuum massage, honning wrap, bruge specielle masker og scrubs.

 3. Øvelse.

 Moderat motion er med til at forbedre stofskiftet, og hvis motion rettet mod specifikke grupper af muskler (lår, bagdel), den markant fald i antallet af fedtceller på disse områder. Motion ikke blot resultere i muskeltonus, men også forbedre blodcirkulationen i huden, hvilket medfører en ødelæggende slag mod cellulite. Svømning, jogging, træning på simulatorer, spille tennis - bedste måder at bekæmpe cellulite. Med stor omhu bør tages til faciliteten og Vibration Massager, fordi de kan forårsage alvorlig skade. Det forhold, at vibrationer kan lide meget indre organer. Brugen af ​​sådanne anordninger er forbudt for mennesker med nyresygdom. Under alle omstændigheder, selv hvis du er helt sikker på deres helbred, før at afprøve effekten af ​​vibrationer undervisere, så tal med din læge.

 Hvis du har absolut ingen tid og muligheder for at engagere sig i fitness, så i det mindste prøve så meget som muligt at gå.
 Selvfølgelig bekæmpe cellulite vanskelig og desværre slippe af med det helt umuligt, men det kan gøre det mindre mærkbar. Hvis du ønsker at alvorligt bekæmpe denne sygdom, skal du være tålmodig, fordi for, at du har brug for en masse tid og kræfter, men med den rette tilgang, du nødvendigvis vil lykkes.