Hvis du har et sundhedsproblem, ikke bare løse det med piller. Måske nok til let at ændre din kost. Hvad kan øge presset?

 Mange mennesker tror fejlagtigt, at kun højt tryk til at påvirke vores sundhed, i virkeligheden, fra et lavt ikke færre problemer. Svaghed, besvimelse, mørke øjne, og pidkoshuyutsya fødder - sådanne virkninger ved lavt tryk.

 Selvfølgelig kan vi starte morgenen med stærk kaffe, men dette vil ikke overleve long drinks. Endvidere øger det tryk, kan store mængder påvirke sundheden af ​​mavetarmkanalen og kardiovaskulære system.

 Hvilke fødevarer øge presset top 4

 1. Grøn te med honning

 At blive involveret i kaffe, kan det vekslede med grøn te, som er i stand til at øge trykket, da det indeholder 4 gange mere koffein end sort. Det er vigtigt, at det skal være søde, så det kan tilføje honning i stedet for sukker, hvilket gør denne drik nyttig. Men det betyder ikke, at den dag kan du drikke ubegrænset. 1-2 kopper - normen.

 2. Sandwich med ost eller røde fisk

 Os at have energi hele dagen, bør morgen begynde med kulhydrat morgenmad.

 Hvis du har lavt blodtryk, kan du lave en sandwich på hele hvede brød, smør lag (ca. 5 g) og skiver ost eller laks. Saltede fødevarer kan øge blodtrykket. Denne morgenmad vil ikke ødelægge formen.

 3. Fat

 Fedtet og røget fødevarer kan øge blodtrykket. Men som du ved, ikke renset forskellige i deres gavnlige egenskaber. Så du kan tage en lille mængde fedt. Dagen er nok at spise en sandwich med fuldkornsbrød og skiver af bacon.

 4. Hjemmelavet pickles

 Tomater, agurker, kål bidrage til at øge trykket på grund af indholdet af salt bevarer vand i kroppen. Men det betyder ikke, at du kan bruge disse pickles i ubegrænsede mængder. 1-2 tomater til middag eller 50 gram sauerkraut vil være tilstrækkeligt.

 Se også: Vilkår sove foråret

 Hvis du har lavt blodtryk, bør du søge hjælp fra en professionel eller sundhed kan forringes.

 Og husk, en dag til at sove 7-8 timer, ikke blive involveret i kost og motion!