Det har længe drømt at tabe sig, slippe af cellulite og ødem, men kosten gav ikke det ønskede resultat? Så skulle du prøve at minimere forbruget af salt og bring dagskurs poluhramma eller udelukke det fra din kost. Enig? "S Magazine tilbyder test salt kost.
 Dens essens er at helt at opgive salt og erstatning "hvide død" af krydderier som peber, basilikum, rosmarin, etc. I salt ud af din kost halvfabrikata, kød, fastfood, stegte fødevarer og pickles, erstatte dem med sunde og tilfredsstillende alternativ: friske grøntsager, frugt, bælgfrugter, korn, kerner, mejeriprodukter, magert kød og fisk.
 Varigheden af ​​kosten i 3 uger. For hver uge vil du miste 3 kg betragtning af, at du spiser 4-5 gange om dagen i små portioner.

 Dag 1
 Morgenmad: 200 gram havregryn på vandet med 50 g rosiner; glas friskpresset appelsinjuice.
 Middag: 150 g fisk kogt i mælk med krydderier; 150g vegetabilske salat, krydret med 1 spsk. l. olivenolie; skive fuldkornsbrød.
 Middag: 150 g stuvet kylling med svampe; 150g grøntsager salat med basilikum; glas tranebær gelé.
 Dag 2
 Morgenmad: 200 gram ris grød på vandet med skiver af banan og pekannødder; skive fuldkornsbrød; kop grøn te uden sukker.
 Frokost: 150 g kogte kartofler med krydderurter; 150g kalkun gryderet med karry; glas frugt strip.
 Middag: 150 g fedtfattig blød ost; håndfuld svesker; kop urtete uden sukker.
 Dag 3
 Morgenmad: 2 pandekager med hvedemel med 2 spsk.

 l. marmelade; kop kaffe uden sukker.
 Frokost: 150 ml græskar creme suppe med hele croutoner hvede; 150g oksekød stuvet med hvidløg; glas kompot af tørrede frugter.
 Middag: 150 g fisk kogt i mælk med krydderier; 150 gram salat med arugula og tomater, krydret med 1 spsk. l. olivenolie; kop nonfat yoghurt.
 Dag 4
 Morgenmad: røræg med to æg, fedtfattig mælk og en knivspids rosmarin; kop urtete uden sukker.
 Frokost: 250 g spaghetti fuldkornsmel med zucchini og gulerødder; glas frisk gulerod saft.
 Middag: 150 g stuvet kalvekød med spinat; kop solbær gelé.
 Dag 5
 Morgenmad: 150g fedtfattig ost; æble; kop grøn te uden sukker.
 Middag: 150 gram ris kogt i kokosmælk; 150 g vegetabilsk salat uden dressing.
 Middag: 150 g laks kogt dampet med citron; 150 g stuvet grøntsager; glas tomatjuice uden salt.
 Dag 6
 Morgenmad: kogt æg; 150 g revne gulerødder med revet æble og 1 time. L. honning; kop urtete uden sukker.
 Frokost: 200 g kylling bagt med æbler; 150g vegetabilske salat, krydret med 1 spsk. l. olivenolie; glas frugt strip.
 Middag: 150 g stuvet kylling med svampe; 150g grøntsager salat med basilikum; kop nonfat yoghurt.
 Dag 7

 Morgenmad: 2 hele korn toast med stuvet tomater med pasta og bønner; glas friskpresset appelsinjuice.
 Frokost: 150 ml fløde suppe med spinat og muskatnød; 150g oksekød stuvet med hvidløg; glas kompot af tørrede frugter.
 Middag: 150 g frugtsalat; skive fuldkornsbrød; glas kirsebær gelé.