Frugt cocktail - det er velsmagende og nyttigt. Cocktail kan fremstilles ud fra en enkelt frugt, is og tilsætning, for eksempel, knust is. Der er mange opskrifter på cocktails med frugt og bær mix, der gør drikke smag bedre og mere interessant.
 Vi skal:
 • Banana - 1 stk.
 • Kiwi - 2 stk.
 • Pærer - (140 g) 1 stk
 • Flormelis - 20 g
 • Apple juice - 200 ml
 • Chokolade - 10 gram
 • Forberedelse tid - 15 minutter.
 • Mængde - 2 portioner.
 Frugt og rent snit.

 Med frugtpuré gøre ensartet ved hjælp af en blender.

 I puré tilsættes flormelis og saft til at få en mere flydende konsistens.
 Hvis du ikke tilføjer saften er lækker sauce, der kan spises med en ske.

 Ved servering, kan du drys med revet chokolade cocktail eller kanel.

 BENEFIT bananer
 I medicin har længe været kendt, at ikke bare nogen form for medicin, men fødevarer kan have både gavnlige og skadelige egenskaber, afhængigt af hvor meget, af hvem og på hvilke betingelser den er spist. Kendt af alle som banan er ingen undtagelse fra denne regel. Diætist studerede fordele og skader af banan, og hvis vi kender tidligt nok, på den anden - næsten ikke gætte.
 Først, selvfølgelig, er det værd at nævne den høje kalorieindhold banan. Disse tropiske frugter er forskellige sukkerarter, kulhydrater fiber (pectin), æblesyre, og stoffer, der fremmer absorption i fordøjelsessystemet andre nyttige kulbrinter. Således meget høj ydelse banan for folk, der fører en aktiv livsstil og lejlighedsvis kræver akut energi assistance. I banan indeholder store mængder af vitamin forskellige grupper, hvilket gør dem endnu mere nærende og sundere.
 På grund af det høje fiberindhold, bananer er blide slags fødevarer mod maven, så de anbefales som et diætetisk dessert alle patienter med gastritis og gastro. Manifesterede fordel for bananer til kroppen i det faktum, at den aktivt fremmer den konklusion akkumuleret overskydende væske. Fordi bananer er nyttige for dem, der lider ødem. Med yderligere nyttige funktioner banan kan også bemærke, at på dette tidspunkt er det meget udbredt i kosmetik som en del af ansigts masker.

 FORDELE KIWI
 Kiwi indeholder mange vitaminer. Men i dette tilfælde, den adskiller sig fra andre frugter, er, at de fleste af dem ikke er ødelagt af konserves. Dette skyldes nogle surhedsgrad pulp, som fremmer bevarelse af anvendelige elementer.
 For det første Kiwi er rig på C-vitamin (92 mg pr 100 g produkt), det det ti gange mere end i citrus og peber.
 For det andet er E-vitamin, som normalt er en del af maslosoderzhaschyh tætte fødevarer (nødder), og derfor er der risiko for mangel på dem, der kæmper med overvægt. Kiwi kan også kombineres med diæt.
 Nyttige egenskaber kiwier bestemmer primært dets beriget sammensætning. På grund af de store mængder af C-vitamin - denne frugt er et fremragende værktøj til forebyggelse af forkølelse, smittefare og styrke immunsystemet.
 Regelmæssig indtagelse af kiwi bringer kolesterol, jern absorberer og neutraliserer den negative effekt af nitrater. Det reducerer også risikoen for hjertekarsygdomme og kræft, forbedrer fordøjelsen og påvirker stofskiftet, herunder normaliserer protein metabolisme i mennesker. Kiwi nyttige som tight end frokost eller middag, fordi det hjælper slippe af med den følelse af tyngde i maven, reducerer sandsynligheden for halsbrand og opstød.
 Desuden sporstoffer indeholdt i kiwi, forhindre udviklingen af ​​hypertension, hjertesvigt, styrke blodkar og kapillærer, hvorved risikoen for atherosklerose i dem og trombose.
 Eksperter anbefaler herunder nogle kiwi frugt i din daglige kost for at slippe af med stress, langvarig depression og regulere stabiliteten af ​​nervesystemet med overdreven overbelastning. Kiwi selv råde til at bruge atleter som en naturlig stimulans og reducere energi efter træning.
 Evne kiwi output salt fra kroppen kan også tilskrives dens væsentlige gavnlige egenskaber, da det forhindrer sedimentation og dannelsen af ​​nyresten.
 Af grunde, kiwi - et diætetisk produkt, du kan roligt tage folk, der er tilbøjelige til at Fedme. For det første hjælper med at forbrænde fedt, og for det andet, er fuld af nyttige fiber så vigtigt for en slank figur.