Årsagen til de blomstrende lyde kan tjene en række Otolaryngology sygdom (polypper, bihulebetændelse, forstørrede mandler, polypper, rhinitis normalt) og vedtagelsen af beroligende midler og selv små doser af alkohol, afslappende muskler under søvn.
Bed dem om at gå på en diæt. "De fleste snorer - han overvægt (10-15%), - siger Dr. Dunn Sleep Laboratory for Medical Center på University of Toronto -.. Jo mere vægt, jo mindre væv vozduhonosnoho måde Og hvis folk endda tabe lidt vægt, snorken er mindre støjende, og nogle mennesker forsvinder. "
Overbevis holde op.
Rygere svækket væg strubehovedet. Det er derfor, de fleste snorer - mænd.
Lær en mand at sove uden en pude. "Alle, der er bøje nakken, såsom en stor pude, snorke gør dig stærkere" - siger Dr. Dunn. Det anbefales også at hæve sengen at hæve ikke kun hovedet, men torsoen.
Lus i pyjamas tennisbold. De fleste snorer snorker kun når de sover på ryggen. Lus tennisbold i hans pyjamas. Når folk vende tilbage, stødt på dette emne, og spontant tilbage til siden.
Fortæl mig om farerne ved alkohol natten. Alkoholiske drikkevarer før seng yderligere forbedrer snorken.
