Ønsket om at slippe af med ekstra vægt har gjort i dag en førende position på det inderste liste næsten hver kvinde. Selv dem, der ikke behøver at bekymre sig om det grundlæggende i tilstedeværelsen af ​​ekstra pounds, stå op hver morgen for at omhyggeligt måle vægt eller volumen af ​​din talje. Og hvad de skal sige om kvinder, der er tæt på teint på Rubens idealer?

 Korrekt kost - mindst skade, maksimal effektivitet

 Hvordan til at tabe? Bestemt, kampen med de forhadte ekstra pounds sætte alle midler og indsats. Og hvis de sportslige aktiviteter slankende kvinder finder lidt tid til personligt travle tidsplan, de forskellige typer af kost er kendt for de mest overkommelige, forsigtige og effektive metoder til at slippe af med overskydende vægt. Men som med rette nærmer processen med at komme af med de forhadte pounds, og at en sådan ordentlig kost glad for at fortælle vores kvinder online magasin.

 Korrekt kost: sund tilgang

 Enorme effektive kost for at slippe af med overskydende vægt tillader foretrækker noget, der er mest egnet til enhver kvinde, selv om hun ikke kan lide frugt og grøntsager, og foretrækker boller. Som et resultat, et stort antal kvinder med enestående fanatisme følge den valgte kost, især hvis den ugentlige taljen konsekvent reduceret. Men mod statelig figur, der er mange forskellige slags ting, der kan forårsage uoprettelig skade på dit helbred.

 Korrekt kost: 5 garanter for succes

 Uanset om du spiser friske frugter og grøntsager, gennemvædet ris eller foretrækker ordentlig kost med lidt kulhydrat tilgængelige generelle regler og formål, og hvis svigt uundgåeligt vælte hospitalssengen.

 Number 1 læge Aibolit

 Først og fremmest skal vi huske på, at opfylde ordentlig kost uden forudgående samråd med lægen, under ingen omstændigheder er umuligt. Først efter gennemgang af resultaterne af alle prøver din læge kan tillade eller forbyde en bestemt kost.

 2, der identificerer en passende kost ekspert

 Også, ikke ondt og konsultation med en professionel ernæringsekspert, fordi det vil se ordentlig kostDer vil passe dig.

 Nummer 3 om forbud mod "mode" slankende

 Allerede en relativt lang tid vores marked hylder fyldt mirakel stoffer til vægttab, ofte ukendt sammensætning og oprindelse. Tilsvarende diverse nymodens legetøj lejlighedsvis fange opmærksomheden af ​​børn og halvfærdige tabletter, diverse gebyrer urter, tinkturer forskellige slankende organisere feber blandt kvinder tabe sig. Ved denne type af aktiver i en optimal tilfældet for en lang tid vil eliminere kroppen med normal stabil drift, og i værste fald vil være grundlag for alvorlig forgiftning.

 Korrekt kost: denne diæt

 Hver kost - er først og fremmest begrænsninger med at opnå mineraler og vitaminer, så støt følgesvend kosten tabel er et sæt af de fleste mineraler og vitaminer. Han tilføjer reserver i kroppen de nødvendige næringsstoffer. Jeg også absolut nødvendigt at kontrollere indtagelsen af ​​fiber. Sådanne ekstreme foranstaltninger som absolut fastende for sundhed er yderst skadeligt for kroppen, og en sultestrejke mere end én dag uundgåeligt gnister protester læger. Passende ordentlig kost og netop dannede kost kosten tabel er ikke kun nøglen til harmoniske former, samt sundhed hele organismen.

 motion

 I alt dette kun kosten bord vil bringe lydeffekter såsom kosten bord sammen med motion. Hvis besøger et træningscenter på ingen tid, og økonomi tillader ikke - du kan købe en trampolin eller cykel til at begrænse sig selv i bagning, konfekture, spise mere frugt og grønt. Så skattede mål vil blive nået, og sundhed er blevet gemt.

 Country skønhed Yugra Khanty-igen kommer til den konklusion, at for at tabe sig, er du nødt til at ændre deres adfærd, deres holdning til mad og, selvfølgelig, til sig selv. Først og fremmest arbejde på selv. Det bør være moderat i at spise, eller på nogen måde tolerere deres følelsesmæssige sult og elske dig selv. Det sidste afsnit i "elsker dig selv" sandsynligvis nødt til at spørge først, og så alt vil være i chokolade, krop og sjæl!