Med det nuværende tempo i livet stress, desværre, meget almindelig sygdom. Selvfølgelig i øjeblikket er der en række særlige stoffer, der hjælper folk til at klare stress, men at britiske forskere har foreslået en anden måde at håndtere nedgangen i humør.

 Forskere fra Storbritannien havde en meget interessant undersøgelse. Den involverede eksperiment tre grupper af mennesker hun lider af stress.

 Mennesker, der er i den første gruppe blev behandlet ved lægemidler, antidepressiva.

 De indgår i den anden gruppe, laver motion derhjemme.

 En tredje gruppe var engageret i gruppe fitness. Alle dem, der har deltaget i forsøget, viste forbedring i humør og ydeevne, men mest af alt i denne succesrige undersøgelsens deltagere indgår i den tredje gruppe.

 Så hvis du tortureret stress, straks gå til fitness - klub for ifølge denne opdagelse Britiske forskere, regelmæssig fysisk aktivitet hjælper kamp stress ikke mindre effektiv end antidepressiva.

 Det er kun, når du laver fitness behandlingsprocessen meget sjovere. Du vil ikke kun forbedre dit humør, men også vil forbedre din krop.

 Du må heller ikke glemme de morgenen øvelser. Men der er én begrænsning i morgen øvelser, ingen pludselige bevægelser. Det kan kun gøre skade.

 Og hvis du kan lide at køre, du bedre flytte jogging natten. Kør om morgenen er ikke sikkert, men om natten, tværtimod, meget nyttigt.