Bekymre sig om velfærd for kvinder, vægttab, Svenske ernæringseksperter udviklet en kost, der mirakuløst kombinerer funktionaliteten for at miste overskydende vægt med en afbalanceret og sund kost. Efter alt, i et forsøg på at tabe sig hurtigt, folk ofte helt glemmer deres helbred. Denne diæt foregår normalt let, men hurtigt vægttab ikke.
 Svensk kost er godt for lang tids brug og kan forbedre kroppens stofskifte, som er nyttig for helbredet. Boghvede grød, mælk, kartofler, grøntsager og frugter - er hovedparten af ​​de produkter, der skal tages dagligt. Kødretter vil være begrænset. For at tabe skete hurtigere, er du nødt til at supplere kosten motion. En kost designet i en uge, hvor du kan slippe af med 2-3 pounds overvægtige. Her er et groft menu for denne periode.
 1 dag. Morgenmad: et glas mælk, boghvede grød. Middag: 100 g ost, salat med tomater, grøn peber, løg, en kop varm mælk. Middag: 3 kogte kartofler, kogt 200g revet rødbeder, krydret creme fraiche, en skive brød.
 Dag 2. Morgenmad: et glas mælk og boghvede. Frokost: 250 g kogt fisk, 2 kogte kartofler, en plade af grøn salat, krydret med vegetabilsk olie (helst oliven). Middag: 200 gram salat med hakkede kål, krydret med løg og olie. 1-2 æg hårdkogte og glas mælk.
 Dag 3. Morgenmad: et glas mælk, 60 g ost og et stykke brød. Frokost: 250g grillet kylling, 100 gram salat fra enhver rå grøntsager med et glas æblejuice.

 Middag: 150 g kartoffelmos, 80 g ost. Et lille stykke brød og et glas mælk.
 Dag 4. Morgenmad: et glas æblejuice, 2 små toasts. Frokost: 100 g boghvede grød, et lille stykke kogt kød. 150-200 g æbler og appelsiner. Middag: 100 gram ris, 150 gram salat med tomater, løg og krydret med olie, et glas anmodninger mælk.
 5 dage. Morgenmad: yoghurt, orange. Frokost: kyllingekød, 100 gram kogte kartofler, en kop te. Middag: 150 g jordbær eller appelsiner, 200 g af en frugt (æbler, pærer, blommer, kiwi osv D.), et glas æblejuice.
 Dag 6. Morgenmad: et glas mælk, 200 gram boghvede grød. Frokost: 150 g kogte kartofler, 150 g kogt kød, æble, appelsin. Middag: 100 gram ris, 200 gram salat med kål, agurker, grøn peber, krydret med olivenolie og løg.
 7 døgn. Morgenmad: et glas mælk, 150 gram ris grød. Frokost: 200 g kogt eller stegt fisk, 100 gram kogt kartoffel, æble og appelsin, en kop appelsinjuice. Middag: lille chop salat med eventuelle rå grøntsager, et stykke brød, et æble, et glas æblejuice.
 Kartofler, mælk, korn og grøntsager - en mad, du spiser de fleste familier i vores land. De er få og den rette blanding af svensk og har en kost, der allerede har lyst til mange kvinder. Desuden for nøjagtigt at følge denne diæt, behøver ikke at bruge store summer af penge. Ved hjælp af en kost regelmæssigt, bare du gradvist slippe af med overskydende pounds, men også i væsentlig grad forbedre deres sundhed, herunder metabolisme og fordøjelseskanalen.